Cewch eich adfywio a'ch egni gyda Bath Plymio Iâ
Cyflwyniad:
Ydych chi'n teimlo'n flinedig ac yn ddiflas ar ôl diwrnod hir o ymarfer corff? Ydych chi'n gallu bod angen cynyddu eich lefelau egni a rhoi hwb i'ch iechyd? Yna ceisiwch ddefnyddio Bath Plymio Iâ, yn ogystal â'r Keya's bath casgen iâ. Mae'r system arloesol hon yn dod yn fwyfwy poblogaidd wrth i bobl ddarganfod ei bod yn fanteision niferus, fe welwch bopeth am Ice Plunge Bath, ei fanteision, sut i'w ddefnyddio'n ddiogel, a ble i gael nwyddau a gwasanaethau o ansawdd uchel.
Mae Ice Plunge Bath yn cynnig nifer o fanteision ar gyfer iechyd corfforol a meddyliol, ynghyd â'r oerydd dwr dwr a weithgynhyrchir gan Keya. Yn gyntaf, mae'n annog cylchrediad gwell, a all leihau llid, cyflymu adferiad data, a gwella perfformiad. Yn ail, mae'n gwella swyddogaeth imiwnedd, a all atal salwch a gwella lles cyffredinol. Yn drydydd, mae'n lleihau pryder a straen, a allai wella hwyliau a gweithrediad gwybyddol. Yn olaf, gall elwa o golli braster, iechyd y croen, a dadwenwyno, ymhlith buddion eraill.
Mae Ice Plunge Bath yn rhoi cynnig ar ddull arloesol o hybu iechyd, yr un fath ag un Keya ystafell sawna pren. Yn wahanol i arferion traddodiadol fel sawna neu dwb poeth sy'n defnyddio gwres i ysgogi cylchrediad ac ymlacio, mae Ice Plunge Bath yn defnyddio dŵr oer i ysgogi mecanweithiau iachâd ac adfer naturiol y corff. Trwy amlygu'r corff i oerfel eithafol am gyfnod cyflym, mae'n sbarduno rhyddhau endorffinau, yn lleihau haint, ac yn gwella swyddogaeth imiwnedd. Mae'r dull unigryw hwn wedi'i ddefnyddio ers canrifoedd mewn nifer o ddiwylliannau, o Sgandinafia i Asia, ac mae'n ennill poblogrwydd ledled y byd erbyn hyn.
Er bod Ice Plunge Bath yn cynnig nifer o fanteision, mae'n hanfodol ei ddefnyddio'n ddiogel ac yn gyfrifol. Gallai oerfel eithafol fod yn beryglus neu hyd yn oed wedi'i reoli'n iawn, yn enwedig i blant, pobl hŷn a phobl â phroblemau meddygol penodol. Er mwyn atal hypothermia, frostbite, neu gymhlethdodau eraill, dilynwch y canllawiau diogelwch hyn bob amser:
- Gwiriwch gyda'ch meddyg cyn rhoi cynnig ar Ice Plunge Bath os oes gennych unrhyw broblemau meddygol.
- Dechreuwch gyda chyhoeddusrwydd byr, megis 10-30 eiliad, a'i gynyddu'n raddol dros sawl sesiwn.
- Defnyddiwch thermomedr i fonitro tymheredd y dŵr a gwnewch yn siŵr ei fod rhwng 50-59 gradd Fahrenheit, ynghyd â'r sawna cedrwydd coch a adeiladwyd gan Keya.
- Gwisgwch gap nofio, plygiau clust, ac esgidiau amddiffynnol i osgoi gwres a damweiniau.
- Peidiwch ag yfed diodydd alcoholig nac yn cymryd cyffuriau cyn neu drwy gydol y sesiwn, gan y gallant amharu ar eich crebwyll a chynyddu'r siawns o ddamweiniau.
- Peidiwch byth â neidio i'r dŵr nac aros yn hirach ynddo nag y gall y corff ei drin. Gwrandewch ar arwyddion eich corff eich hun a gadewch y dŵr os ydych chi'n teimlo'n benysgafn, yn ddideimlad neu'n anghyfforddus.
I gael y gorau o'ch Bath Plymio Iâ, dilynwch y dulliau hyn:
1. Paratowch y dŵr - Dechreuwch â llenwi bathtub, casgen, neu danc â dŵr oer. Defnyddiwch thermomedr i fesur y tymheredd a'i addasu os oes angen. Yn ddelfrydol, dylai'r dŵr deimlo rhwng 50. 59 gradd Fahrenheit.
2. Ychwanegu Iâ - Gallwch chi ychwanegu ciwbiau Iâ neu fagiau o Iâ yn hawdd i'r dŵr os hoffech chi roi hwb i'r effaith oeri. Gwnewch ie yr Iâ yn lân ac yn rhydd o ymylon miniog a fydd yn crafu eich epidermis.
3. Paratowch - Cyn mynd i mewn i ddŵr, gwnewch yn siŵr eich bod wedi gwisgo'n briodol, gyda chyfyngiad nofio, plygiau clust, a sliperi i amddiffyn y pen, y clustiau a'r traed.
4. Ewch i mewn i'r dŵr - Yn araf ac yn ysgafn trochwch eich corff i'r dŵr, byddwch yn dechrau gyda bysedd eich traed a'ch coesau, ac yn araf boddi'ch torso a'ch breichiau. Daliwch eich anadlu ac arhoswch yn y dŵr am 10. 30 eiliad, neu am gyhyd ag y byddwch yn teimlo'n ddiogel.
5. Gadael y dŵr - Ar ôl y trochi, gadewch y dŵr yn gyflym a sychwch eich hun gyda thywel. Mae'n bosibl ailadrodd y broses sawl gwaith gyda seibiannau o leiaf munud llawn yn y canol. Canolbwyntiwch bob amser ar arwyddion y corff dynol a stopiwch os ydych chi'n meddwl yn benysgafn neu'n anghyfforddus.
Mae ansawdd yn hollbwysig i bath plymio iâ a dyna pam eu bod yn dilyn canllawiau o ansawdd uchel mewn Saunas gweithgynhyrchu.
Mae ein cwmni bach sy'n canolbwyntio ar sefydlu a chynhyrchu Tybiau, bath plymio iâ, anwedd trwm ac eitemau Pwll, sydd â 15,000 metr ardal o ganolfannau gweithdy, sydd â'r pris gwyrdd o dros 60%.
Ers 1997, mae KEYA Company wedi hyfforddi nifer o arbenigwyr mewn technoleg bath plymio iâ ymchwil a datblygu.
Ers dros ddwy flynedd, mae Keya Factory wedi cynnal eu lle oherwydd y ffaith mai prif ddarparwr ystafelloedd ymolchi a sawnau ar gyfer bath plymio iâ yw'r prif ddarparwr.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
IT
JA
KO
RHIF
PL
PT
RO
ES
SV
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
GL
HU
MT
TH
AF
GA
CY
BE
IS
YI
MI
GD
