¿Qué no está permitido en una sauna?

Una sauna es una sala multiusos donde la gente puede relajarse al final de un largo día. Son espacios cálidos y silenciosos en los que relajarse. Sin embargo, antes de ir a una sauna, debe conocer y respetar ciertas reglas. Ayudan a que todos se mantengan seguros y saludables mientras usan la sauna. Bueno, en este artículo vamos a descubrirlo aquí en Keya Algunas cosas que puedes y no puedes hacer dentro de una sauna junto con lo que se conoce como etiqueta de sauna. 

¿Qué es la etiqueta de la sauna? 

La etiqueta de la sauna consiste en ser civilizado contigo mismo y, por extensión, con los demás que utilicen la sauna contigo. Veamos ahora las reglas básicas para usar la sauna o sauna pequeña. 

Paso 10: Lleve siempre una toalla para sentarse Es esencial para mantener la sauna suave y ordenada. Puede seguir sentado como un jefe sin preocuparse por la arena dura si está sobre su toalla. 

Sauna: solo o desnudo (sin vestir) en una sauna. La sauna: desnudo o con toalla Esto permite que su cuerpo se cale y sienta un calor muy necesario en todo el cuerpo. 

No hables en voz alta. Las saunas deben ser entornos tranquilos y relajantes. Nada de esto perturba el disfrute tranquilo que puede tener cualquier otra persona cuando susurras o te quedas en silencio. 

Deje atrás los teléfonos y los aparatos electrónicos, incluidos los teléfonos, que probablemente sean los que más distraen. Esto le permitirá concentrarse en relajarse y hará posible que los demás que estén en el espacio tranquilo de al lado no escuchen palabras atrevidas que se digan demasiado pronto. 

No lleves comida ni bebida. Los aperitivos y las bebidas que ensucian no son adecuados para la sauna, ya que empeoran los olores. Debes comer y beber antes o después de tu sesión de sauna. 

Etiqueta en la sauna: qué hacer y qué no hacer

Bueno, ahora te diremos qué hacer en la sauna y te recomendaremos algunas cosas que están absolutamente prohibidas. 

Qué hacer: 

Pase tiempo en la sauna. De hecho, el calor de la sauna es muy beneficioso y puede ayudar a relajarse. Es una forma maravillosa de relajarse y desestresarse. 

Piensa en beber mucha agua antes y después de ir, especialmente si hará calor. Mantenerse hidratado es esencial. ¡Feliz baño! 

O siéntate y disfruta del calor. ¡Es un buen momento para respirar profundamente, meditar o simplemente relajarte! Piensa en cosas felices o simplemente disfruta del calor. 

Si se siente mareado o extremadamente incómodo, salga de la sauna. Si se siente extraño o se siente mareado, ¡SALGA! Algunas personas simplemente no pueden soportar el calor... así que definitivamente es mejor prevenir que curar. 

No hacer: 

Por último, no se puede exceder la estancia en la sauna. sauna para sótano. Te recomiendo que te quedes entre 15 y 20 minutos, porque si te excedes, corres el riesgo de sentirte mal por el calor. 

Y, hagas lo que hagas, si no sabes cómo rociar agua sobre las piedras calientes, esto se conoce oficialmente como "verter" agua. Sin embargo, es un proceso que genera vapor y puede parecer invasivo si no se realiza correctamente. 

No hagas ruidos fuertes. Las saunas son lugares tranquilos y relajantes. Cuando haces ruidos fuertes, resulta molesto y tranquilizador para quienes intentan ser reacios. 

No te sientes demasiado cerca de la gente. Todos necesitamos un poco de espacio para nosotros mismos, y esto es solo una cuestión de educación. La gente se siente cómoda y relajada de esta manera. 

Cosas que se deben evitar en la sauna

Además, hay varios elementos que nunca debes llevar a una sauna. Pero mantente alejado de estos:

No traigas objetos de vidrio. El vidrio es frágil y puede romperse y herir a alguien si eso sucede. Es mejor dejar todos estos tipos de vidrio fuera de la sauna. 

Evite aplicar aceites o lociones sobre la piel. Los aceites o lociones pueden hacer que los pisos se vuelvan resbaladizos. Obviamente, este es un entorno que se vuelve inseguro para todos los demás usuarios. 

No es necesario llevar joyas, ni usarlas ni quitarlas. Las joyas pueden resultar incómodas por el calor de la sauna, o las lentillas pueden irritarse. El mejor lugar para dejar estos artículos es el exterior. 

Nunca hagas travesuras. El respeto es fundamental en la sauna intradiaria. No es bueno actuar de forma inapropiada y puede hacer que los demás se sientan incómodos. 

Normas para los usuarios de la sauna

Las reglas generales que siempre debes cumplir para garantizar que todos disfruten de tu tiempo en la sauna:

Respetar a los demás, es decir, estar en silencio y no molestar a quienes se encuentran en el sauna. Todos tienen derecho a disfrutar de mi tiempo sin interrupciones. 

Mantenga la sauna limpia. Limpie los bancos al salir para eliminar el sudor y la suciedad. De esta manera, ayudamos a mantener la sauna en buenas condiciones durante mucho tiempo para que otras personas la utilicen. 

Respete el límite de tiempo. Asegúrese de respetar los 15 o 20 minutos recomendados. De esta manera, todos pueden disfrutar de la sauna sin exceder el límite de tiempo. 

No toques las piedras calientes. Paso 3: No toques las brasas. A menos que seas muy bueno en esto, no las toques. Esto ayuda a garantizar que todos estén seguros y cómodos. 

Esto es lo que debes saber antes de ir a la sauna

Hay algunos consejos de seguridad clave que deberá seguir antes de ingresar a una sauna, como: baño sauna de vapor. 

Consulte a su médico si padece alguna afección médica. Es posible que otras personas no toleren el calor, por lo que, como con cualquier problema de salud, consulte a su médico si tiene alguna inquietud médica. 

Antes y después de la sesión de sauna, asegúrese de beber abundante agua. La humedad le mantendrá hidratado y le hará sentir bien durante su estancia en la sauna. 

Lleve una toalla para sentarse. Esto es fundamental para andar en bicicleta, ya que garantiza que la sauna se mantenga cálida y cómoda para todos. 

Respetar el espacio de los demás. Esto significa no pasar demasiado tiempo con alguien, pero tener en cuenta las implicaciones de lo que estás haciendo frente a otras personas.