Dè na buannachdan a tha ann an seòmar sauna?

Na smaoinich thu a-riamh dè am fear de na seòmraichean as lugha san t-saoghal a bheir ort tòrr fallas a dhèanamh? Is e seòmar sauna a tha seo agus o mo bheannachd, tha buannachdan slàinte fìor mhath ann. Teicneòlas dòigh-beatha daonna Keya sìos 5 prìomh adhbharan airson gum feum thu gu cinnteach beachdachadh air seòmar sauna fhaighinn. 

Buannachdan Seòmar Sauna

Is e àite beag a th’ ann an seòmar sauna a bheir ort fallas a dhèanamh. Nuair a choisicheas tu a-steach don t-seòmar-smùide, bidh e gu math blàth agus bidh do bhodhaig a’ tòiseachadh a’ perspire. Bidh sweating a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh cuid ann a bhith a’ cuir do chraiceann is do bhodhaig air falbh. Mar sin nuair a bhios tu a’ fallas, leigidh e leis na pores agad na tocsainnean agus na neo-chunbhalachd a thoirt a-mach. Bheir seo ort a bhith a’ faireachdainn sìtheil agus toilichte a’ toirt faireachdainn socair às deidh latha cho trang còmhla ri cuid de ghnìomhachdan. Bidh mòran dhaoine cuideachd a 'cleachdadh saunas gus cuideam a lùghdachadh agus an cadal air an oidhche a leasachadh, gan dèanamh nam pàirt riatanach de bhith a' faireachdainn math gach latha. 

A thuilleadh air an sin, tha buannachdan sauna a 'lùghdachadh cuideam, ag ath-nuadhachadh craiceann, a' leasachadh mathas iomlan. 

Faodaidh seiseanan cunbhalach ann an sauna buannachdan slàinte a thabhann. An teas àrd taobh a-staigh an in taigh sauna cuideachd cuideachadh le bhith a’ dèanamh d’ fhuil a’ sruthadh nas fheàrr agus toirt air do chridhe obrachadh a-rithist - sgoinneil airson slàinte cardiovascular. Bidh e a ’comasachadh ocsaideanachadh agus beathachadh ar bodhaig, a’ ceadachadh barrachd deagh shuidheachadh. Thathas air sealltainn gu bheil cleachdadh sauna cuideachd ag àrdachadh neart an t-siostam dìon agad, agus mar sin nuair a bhuaileas seusan fuachd is cnatan mòr tha barrachd cumhachd agad nad bhodhaig comasach air cuir an-aghaidh tinneas. Cuidichidh e cuideachd do sgamhanan gus an cuid obrach a dhèanamh nas fheàrr, gus am faigh thu anail nas fhasa fad an latha. A bharrachd air an sin, faodaidh cleachdadh an sauna buaidh mhath a thoirt air do shlàinte craiceann le bhith gad chuideachadh gus craiceann soilleir soilleir a thoirt dhut. 

Mar a bheir Seòmar Sauna Buannachd don Ghnàth-shìde agad

Co-dhiù a tha thu dèidheil air eacarsaich agus a tha dèidheil air a bhith gnìomhach no co-dhiù a tha thu coltach riumsa, tha do bheachd air feasgar sunndach Didòmhnaich a’ leughadh air an raon-laighe fhad ‘s a bhios tu a’ gleusadh seoclaid le dòrlach (nam dhìon bha e uile dorcha). Tha seòmar sauna gu mòr a 'cuideachadh le bhith a' lìonadh an fhaireachdainn a tha fhathast an làthair; agus chan e a-mhàin gu bheil e a’ cur ri slàinte iomlan ach a’ dèanamh beatha cho comhfhurtail. Tha e cuideachail oir is urrainn dhut na buannachdan uile fhaighinn bho bhith a’ cleachdadh sauna le bhith nad shuidhe nad dhachaigh a-mhàin. Faodaidh tu an sauna a chleachdadh uair sam bith a thogras tu, às deidh na sgoile no latha fada san oifis. A sauna traidiseanta chan e a-mhàin gum bi rùm a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn socair agus toilichte leis gu bheil e a’ toirt faireachdainn de thlachd dhut cuideachd fhad ‘s a bhios tu còmhla ri ar luchd-gràidh, caraidean no teaghlach. Mas urrainn dhut a bhith a’ faighinn tlachd às an eòlas seo le neach ri do thaobh, bhiodh e gu bhith mar aon de na làithean as fheàrr agus as dì-chuimhneach. 

Buannachdan cleachdadh cunbhalach sauna

Faodaidh cleachdadh tric de rùm sauna mòran bhuannachdan fad-ùine a thoirt don bhodhaig agus don inntinn. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a’ fuireach eadhon nas seasmhaiche gus cuir an-aghaidh na h-iomadh rud a dh’ fhaodadh tighinn nad rathad. Cuidichidh cleachdadh sauna gu cunbhalach thu gus fois a ghabhail a chuidicheas sin gus na h-ìrean cuideam sin a lughdachadh. Agus, ma tha fèithean goirt no cràdh bodhaig agad agus cràdh anns na joints agad ... uill, cuir seachad ùine ann an a sauna sa ghàrradh cùil cuideachadh le faochadh a thoirt don mhì-chofhurtachd sin agus toirt ort faireachdainn math a-rithist. Tha lùth-chleasaichean ann a bhios a 'cleachdadh saunas oir faodaidh e toirt orra coileanadh nas fheàrr ann an spòrs, agus tha cuid a' dèanamh chan ann a-mhàin airson call cuideim. A tha a 'ciallachadh gum faod sauna a bhith math dha daoine a tha a' feuchainn ri bhith fallain agus gnìomhach. 

Is e a’ Chiad Rud Togail an Seòmar Sauna airson Crochadh le Teaghlach is Caraidean. 

Dè an àite as fheàrr airson ceangal agus conaltradh ri do charaidean no do theaghlach na seòmar sauna? Gu dearbh tha e a’ tabhann faireachdainn blàth is socair dhut airson bruidhinn, agus aig an aon àm a’ toirt seachad buannachdan slàinte iongantach. Caith beagan ùine ann an sauna còmhla: chan eil dad a’ cuideachadh conaltradh mar a bhith rùisgte ri chèile. Tha e na dheagh àrainneachd airson a bhith a’ sgàineadh fealla-dhà agus ag aithris sgeulachdan mu eòlasan a bh’ ann roimhe - sealladh a nì an dàn-thuras eadhon nas seasmhaiche. 

Mar sin, gu h-aithghearr tha seòmar sauna math dha dachaigh sam bith. Tha e glè mhath airson do shlàinte, mean air mhean gaothach, fuarachadh suas gu snog agus nas cudromaiche a’ dèanamh deagh chompanaidh. Tha Keya moiteil a bhith a’ tabhann seòmraichean sauna le cùram furasta, furasta a chleachdadh. Le seòmar sauna Keya, bidh thu a’ tasgadh nad shlàinte is do thoileachas an-diugh a nì beatha làn spòrs nas beòthaile…