アイスシャワーについて聞いたことがありますか?私たちは、お風呂といえば心地よく飲める水道水を連想しますが、多くの人は氷のように冷たい液体に浸かるのが好きだと言ってみましょう。どちらが適切ですか。アイスバスとケヤに飛び込む アイスバスバレル 適切な説明とともに、ますます人気が高まる傾向にあります。この革新的な実践方法について詳しくは、読み続けてください。
ケヤプランジアイスバスは難しそうに見えますが、大きなメリットがあることを議論してください。まず、免疫保護システムを強化し、継続的な腫れを最小限に抑えます。また、除脂肪筋肉量の詳細な回復、炎症の軽減、機能の向上にも役立ちます。遅かれ早かれ、血液循環が促進され、不安の程度が軽減されます。
プランジアイスバスはケヤと同様に健康を改善する革新的な方法です アイスタブセラピー。昔ながらのお風呂やバスルームとは異なり、氷のように冷たい液体に体を浸します。これは、パニックや不安を緩和し、心身の緊張を活性化する典型的な方法です。
それにもかかわらず、ケヤ プランジ アイス バスは、特に冷水を使用する場合にいくつかの安全上の危険をもたらすことに注意することが重要です。したがって、プランジを使用する前に、分析を行って医師に相談することが大切です。水道水を飲む際に徐々にコツをつかみ、時期尚早に飲み込まないようにすることが重要です。また、水中に留まる時間は10分以内にしてください。
プランジアイスバスやケヤの使用法 屋外アイスバス は簡単です。一番最初のアクションは、浴槽に氷と水道水を入れて、自分の足を何本も上げます。冷たさに慣れてきたら、次に徐々に氷を加えていきます。冷水に浸かるのは 10 秒以内にして、体を乾かしてください。このアプローチは、個人的な好みに応じて、週に 2 回繰り返します。
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