5 Kaihanga Pai mo te Whakawera Sauna

Whakawera Sauna: Kaihanga Pai rawa atu mo te Wheako Sauna Kainga

Kupu Whakataki

Mena kei te ngana koe ki te whakapakari i to wheako sauna ki te kainga, ko te kowhiri i te sauna me ona tika ka tino rerekee. Heoi, na te nui o nga whiringa ka taea te maha o nga umanga, me pehea e mohio ai koe ko wai hei whakatau? Ka tukuna koe e matou ki nga kaihanga pai rawa atu hauna wae whakawera, a he aha te mea e whakatakoto ana hei taapiri atu ki te toenga. Na, me ruku tika ki roto. 

Nga ahuatanga o te whakamahana Sauna

Ko etahi painga nui mo te whakamahana sauna i mua i te ruku ki nga kaihanga o runga, me korero tuatahi. Ko te whakamahana sauna te ngakau o to sauna, e hanga ana i te kohu me te wera e hanga ana te wheako ki te whakangā me te whakahou. He maha nga painga ki te whakamahi i te whakamahana sauna, tae atu ki te whakapai ake i te toha toto, te whakaheke toto, te heke o te taumahatanga, te pai ake o te moe, te mamae o te mamae me te pai ake o te hauora kiri.  

Te Hangarau Hangarau Whakawera Sauna

I te ahu whakamua o te hangarau, ka pera ano nga waahanga whakamahana sauna. I tenei ra sauna hou Ko nga waeine whakamahana he tino pai ake, he roa, he pai ake i nga wa o mua. Ko etahi o nga mea hou hou mo te hangarau whakamahana sauna ko:

- Nga mana mamati mo te tika o te pāmahana me te waa

- Nga whiringa mana mohio ka taea e koe te whakahaere i to sauna mai i to waea

- Ko nga hoahoa kaha-kaha hei awhina i a koe ki te penapena moni mo o utu hiko

- Nga tikanga katote hāora hei pure i te hau me te whakakore huakita

- Ko nga whiringa wera tino ngawari mo nga wheako sauna kua whakaritea

Haumaru Tuatahi

Ko te whakamarumaru me waiho he awangawanga me te kowhiri i te whakamahana sauna. Ko nga kaihanga tino pai ka mau ki te haumaru, tae atu ki nga ahuatanga penei:

- Nga punaha kati-atu aunoa ka mutu te wera. 

- Nga whakangungu rakau e tiaki ana i nga pakitara me nga papa mai i te kino o te wera. 

- He iti te tukunga o te mara hiko mo nga huihuinga sauna hauora. 

- Ko nga rauemi e mau ana, he kounga teitei e mau ana i te mahana me te kore e tuku matū e kino ana. 

Me pehea te whakamahi i te whakamahana sauna? 

Ko te whakamahi i te whakamahana sauna ehara i te mea uaua, engari he maha nga tohutohu matua hei pupuri mo te kaha me te tino whaihua: 

1. Whakawerahia to sauna: timatahia to whakamahana sauna ka tono kia whakamahana mo te 30 meneti i mua i te kuhu. 

2. Whakahaerehia te pāmahana: Whakaritea te wera ki to tohu e hiahia ana koe ma te whakamahi i nga mana o to whakamahana sauna. 

3. Taapirihia te wai: Ringihia he wai ki runga i nga kohatu i roto i to whakamahana sauna hei whakaputa i te makuku me te makuku mamaoa. 

4. Kia pai ki te sauna: kia tino whakangā, hoha, kia koa ki nga painga maha o te tangata hauna. 

Te Kounga me te Ratonga

Ko te whiriwhiri i te whakamahana sauna ka waiho hei haumi putea mo to oranga me to hauora, ka hiahia koe ki te hoko i tetahi kaihanga e whakarato ana i nga ratonga kounga me nga hua me te tiaki kaihoko pai. Ko nga kaihanga whakamahana sauna e tino whai hua ana ka tuku i nga taonga roa e mau tonu ana ki te whakamahi i nga wa katoa, e whakarato ana i nga taurangi hei tiaki i to haumi me te tautoko a nga kaihoko ka whakautu ki nga patai, maaharahara ranei kei a koe. 

Kei te mohio a Keya mo o raatau whakamahana roa, kounga teitei me nga tautuhinga ratarata-kaiwhakamahi, he tino rongonui mo nga sauna. Kei roto i nga waahanga whakawera te hangarau katote hāora, te horoi i te hau me te patu i nga iroriki ki to kaupapa sauna. 

Nga Kaupapa Whakawera Sauna

Ko nga whakamahana sauna ehara i te mea mo te whakamahi noho noa, he maha nga tono mo nga waahi arumoni. Ko etahi o nga hotaka e kitea ana kei roto i nga whare whakapakari tinana nga karapu hauora, nga whare haumanu, nga whare hotera, nga whare takaro, nga whare noho me nga whare noho.