Uma sauna é uma sala multiuso onde as pessoas podem relaxar no final de um longo dia. São espaços quentes e silenciosos para relaxar. No entanto, antes de ir para uma sauna — você tem que perceber e obedecer a certas regras. Elas ajudam todos a se manterem seguros e saudáveis enquanto usam a sauna. Bem, neste artigo vamos descobrir aqui em chave algumas coisas que você pode e não pode fazer dentro de uma sauna, juntamente com o que é conhecido como Etiqueta da Sauna.
O que é etiqueta na sauna?
A etiqueta da sauna é apenas sobre ser civilizado com você primeiro e, por extensão, com outros que por acaso estejam usando a sauna com você. Agora, vamos ver as regras básicas para usar a sauna ou sauna pequena.
Etapa 10: Leve sempre uma toalha para sentar. É essencial manter a sauna limpa e organizada. Você pode continuar sentado como um chefe sem se preocupar com a areia dura se estiver usando sua toalha.
Sauna — Sozinho ou nu (não vestido) em uma sauna. A Sauna — Nu ou Toalha Isso permite que seu corpo se aqueça no calor e que você sinta um calor muito necessário por todo o corpo.
Não fale alto. Saunas são supostamente ambientes tranquilos e relaxantes. Nada disso está perturbando o prazer tranquilo que qualquer outra pessoa pode ter quando você sussurra ou fica parado.
Deixe os telefones e eletrônicos para trás. Isso inclui telefones — que provavelmente são os que mais distraem. Isso permite que você se concentre em relaxar e torna possível que outros no espaço silencioso ao lado não ouçam palavras ousadas usadas cedo demais, talvez.
Não traga comida ou bebida. Lanches e bebidas bagunçados são inadequados para uma sauna, piorando ainda mais os cheiros. Você deve comer e beber antes ou depois do seu tempo de sauna.
O que fazer e o que não fazer na etiqueta da sauna
Bem, agora vamos lhe contar o que fazer na sauna e recomendar algumas coisas que são absolutamente proibidas.
O que fazer:
Passe algum tempo na sauna. Na verdade, o calor da sauna é muito benéfico e pode ajudar no relaxamento. Uma maneira maravilhosa de se estressar e relaxar.
Pense em beber bastante água antes e depois de entrar, especialmente se estiver calor. Manter-se hidratado é essencial; boa água!
Ou sente-se quieto e absorva o calor. Agora é um ótimo momento para respirar fundo, meditar ou apenas relaxar! Pense em coisas felizes ou apenas aproveite o calor.
Se você se sentir tonto ou extremamente desconfortável, saia da sauna. Se você se sentir estranho, ou tonto, SAIA! Algumas pessoas simplesmente não conseguem lidar com o calor... então, definitivamente, é melhor estar seguro.
Não é:
Finalmente — Não ultrapasse o tempo permitido na sauna como sauna para porão. Recomendo que você fique por volta de 15–20 min. Acima disso, você corre o risco de se sentir mal por causa do calor.
E o que quer que você faça, se você não sabe como realmente borrifar água nas pedras quentes. Isso é oficialmente conhecido como "derramar" água. No entanto, é vaporoso e pode parecer invasivo se não for executado corretamente.
Não faça barulhos altos. Saunas são lugares tranquilos e relaxantes. Quando você faz barulhos altos, isso irrita a paz de espírito para o benefício das pessoas que estão tentando ser relutantes.
Não se sente muito perto das pessoas. Todos nós precisamos de um pouco de espaço para nós mesmos, e isso é apenas ser educado. As pessoas ficam à vontade e relaxadas dessa forma.
Coisas a evitar em uma sauna
Além disso, há vários itens que você nunca deve levar para uma sauna. Mas fique longe destes:
Não traga itens de vidro. Um vidro é frágil; ele pode quebrar sozinho e pode machucar alguém se isso acontecer. Todos esses tipos de vidro devem ser deixados do lado de fora da sauna.
Evite colocar óleos ou loções na pele. Óleos ou loções podem deixar o piso escorregadio. Obviamente, este é um ambiente em que se torna inseguro para todos os outros usuários.
Não há necessidade de joias, use ou sem lentes de contato. As joias podem ficar desconfortáveis com o calor da sauna, ou as lentes de contato podem ficar irritadas. O melhor lugar para deixar esses itens é do lado de fora.
Nunca faça nada travesso. Respeito é a chave na sauna intradays. Não é bom agir de forma inapropriada, e pode deixar os outros desconfortáveis.
Regras para usuários de sauna
As regras gerais que você deve sempre seguir para garantir momentos agradáveis na sauna para todos:
Respeitar os outros. Ou seja, ficar quieto e não incomodar aqueles que estão na sauna no momento. Todos têm o direito de aproveitar meu tempo contínuo sem interrupções.
Mantenha a sauna limpa. Limpe os bancos ao sair para remover qualquer suor ou sujeira. Dessa forma, ajudamos a manter as boas condições da sauna para que outros possam usá-la.
Siga o limite de tempo. Certifique-se de aderir aos 15-20 minutos aconselhados. Dessa forma, todos se beneficiam da sauna sem que ninguém ultrapasse o limite de tempo.
Não perturbe as pedras quentes. Passo 3: Não mexa nas brasas — a menos que você seja muito bom nisso, não toque nelas. Isso ajuda a garantir que todos possam estar seguros e confortáveis.
Aqui está o que você deve saber antes de ir à sauna
Existem algumas dicas importantes de segurança que você deve seguir antes de entrar em uma sauna como sauna a vapor banheiro.
Consulte seu médico se você sofre de alguma condição médica. Outras pessoas podem não ser tolerantes ao calor, então, como com quase tudo relacionado à saúde, converse com seu médico se você tiver alguma preocupação médica!
Antes e depois da sua sessão de sauna, certifique-se de beber bastante água. A umidade manterá você hidratado e se sentindo bem durante sua estadia na sauna.
Leve uma toalha para sentar. Isso é crucial para o ciclismo. Garante que a sauna permaneça aquecida e confortável para todos.
Respeite o espaço dos outros. Isso significa não sair muito com alguém, mas considerar as implicações do que você está fazendo na frente de outras pessoas.