Ce nu este permis într-o saună?

O saună este o cameră polivalentă în care oamenii se pot relaxa la sfârșitul unei zile lungi. Sunt spații calde și tăcute în care să te relaxezi. Cu toate acestea, înainte de a merge la saună, trebuie să vă dați seama și să respectați anumite reguli. Ele îi ajută pe toți să rămână în siguranță și sănătoși în timp ce folosesc sauna. Ei bine, în acest articol vom afla aici la Keya unele dintre lucrurile pe care le puteți face și nu le puteți face în timp ce sunteți în saună, împreună cu ceea ce este cunoscut sub numele de Eticheta Saunei. 

Ce este Eticheta Saunei? 

Eticheta pentru saună înseamnă să fii civilizat mai întâi cu tine și, prin extensie, cu alții care se întâmplă să folosească sauna cu tine. Acum să vedem regulile de bază pentru utilizarea saunei sau saună mică. 

Pasul 10: Purtați un prosop pe care să vă așezați întotdeauna Este esențial pentru a putea menține sauna netedă și ordonată. Puteți continua să stați ca un șef fără să vă faceți griji pentru nisipul dur dacă sunteți pe prosop. 

Sauna — Singur sau gol (nu îmbrăcat) într-o saună. Sauna — Nud sau Prosop Acest lucru permite corpului tău să se bucure de căldură și să simți peste tot o căldură atât de necesară. 

Nu vorbi tare. Saunele ar trebui să fie medii liniștite și relaxante. Nimic din toate acestea nu deranjează bucuria liniștită pe care o poate avea oricine altcineva când șoptești sau ești nemișcat. 

Lasă telefoanele și electronicele în urmă. Aceasta include telefoanele – care probabil sunt cele mai distractive. Vă permite să vă concentrați asupra relaxării și face posibil ca ceilalți din spațiul liniștit alăturat să nu audă cuvinte îndrăznețe folosite poate prea devreme. 

Nu aduceți mâncare sau băuturi. Gustările și băuturile murdare sunt nepotrivite într-o saună, ceea ce face mirosurile și mai rele. Ar trebui să mâncați și să beți înainte sau după ora de saună. 

Eticheta saună ce trebuie și ce nu

Ei bine, acum vă vom spune ce să faceți în saună și vă vom recomanda câteva lucruri care sunt absolut interzise. 

Ce face: 

Petreceți timp în saună. De fapt, căldura dintr-o saună este foarte benefică și poate ajuta la relaxare. O modalitate minunată de a te stresa și de a te relaxa. 

Gândiți-vă să beți multă apă înainte și după ce intrați, mai ales dacă va fi fierbinte. Menținerea hidratării este esențială; salut fericit! 

Sau stați nemișcat și absorbiți căldura. Acum este momentul grozav pentru a respira adânc, a medita sau doar a vă relaxa! Gândește-te la gânduri fericite sau pur și simplu bucură-te de căldură. 

Dacă vă simțiți amețit sau sunteți extrem de inconfortabil, ieșiți din saună. Dacă vă simțiți ciudat, sau vă simțiți vreodată cu capul ușor, Ieși! Unii oameni pur și simplu nu pot face față căldurii... așa că cu siguranță mai bine să fie în siguranță. 

Nu: 

În sfârşit — Nu depăşiţi binevenitul în saună saună pentru subsol. Vă recomand să rămâneți în jur de 15-20 de minute. Peste asta, și riști să te simți rău din cauza căldurii. 

Și orice ai face, dacă nu știi cu adevărat să stropești cu apă pietrele fierbinți. Aceasta este cunoscută oficial sub numele de apă „turnată”. Cu toate acestea, este vaporos și poate fi invaziv dacă nu este executat corespunzător. 

Nu face zgomote puternice. Saunele sunt locuri liniștite, relaxante. Când creați zgomote puternice, este iritant o parte a minții în beneficiul oamenilor care încearcă să fie reticente. 

Nu vă așezați prea aproape de oameni. Cu toții avem nevoie de puțin spațiu pentru noi înșine și asta înseamnă doar să fim politicoși. Oamenii sunt în largul lor și relaxați în acest fel. 

Lucruri de evitat într-o saună

De asemenea, există câteva articole pe care nu ar trebui să le duci niciodată într-o saună. Dar stai departe de acestea:

Nu aduceți obiecte din sticlă. Un pahar este fragil; se poate rupe singur și poate răni pe cineva dacă se întâmplă asta. Toate aceste tipuri de sticlă sunt cel mai bine lăsate în afara saunei. 

Evitați să puneți uleiuri sau loțiuni pe piele. Uleiurile sau lotiunile pot crea podele alunecoase. Acesta este, evident, un mediu în care devine nesigur pentru toți ceilalți utilizatori. 

Nu este nevoie de bijuterii, utilizarea sau fără lentile de contact. Bijuteriile pot deveni inconfortabile din cauza căldurii saunei sau lentilele de contact se pot irita. Afară este cel mai bun loc pentru a lăsa aceste articole. 

Să nu faci niciodată răutăți. Respectul este cheia în sauna intrazilnică. Nu este bine să acționezi inadecvat și îi poate face pe alții să se simtă inconfortabil. 

Reguli pentru utilizatorii de saune

Regulile generale pe care ar trebui să le respectați întotdeauna pentru a asigura orele plăcute de saună pentru toată lumea:

Respectă-i pe ceilalți. Adică să fie liniștiți și să nu-i deranjeze pe cei care se află în prezent în saună. Toată lumea are dreptul să se bucure de timpul meu continuu fără întreruperi. 

Păstrați sauna curată. Ștergeți băncile când plecați pentru a scăpa de orice transpirație sau murdărie. În acest fel, ajutăm la menținerea orelor suplimentare în condiții bune ale saunei pentru ca alții să o folosească. 

Respectați limita de timp. Asigurați-vă că respectați cele 15-20 de minute sfătuite. În acest mod, toată lumea poate beneficia de saună fără ca nimeni să-și depășească limita de timp. 

Nu deranja pietrele fierbinți. Pasul 3: Nu vă încurcați cu cărbunii - cu excepția cazului în care sunteți cu adevărat bun la aceste lucruri, nu-i atingeți. Vă ajută să vă asigurați că toată lumea poate fi în siguranță și confortabilă. 

Iată ce ar trebui să știți înainte de a merge la saună

Există câteva sfaturi cheie de siguranță pe care veți dori să le urmați înainte de a păși într-o saună baie cu saună cu aburi. 

Consultați-vă medicul dacă suferiți de orice afecțiune medicală. Alți oameni s-ar putea să nu fie toleranți la căldură, așa că, la fel ca în orice lucru legat de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme mediale! 

Înainte și după ședința de saună, asigurați-vă că beți multă apă. Umiditatea vă va menține hidratat și vă va simți bine în timpul șederii în saună. 

Aduceți un prosop pe care să vă așezați. Acest lucru este crucial pentru ciclism. Se asigură că sauna rămâne caldă și confortabilă pentru toți. 

Respectă spațiul celorlalți. Acest lucru înseamnă să nu stai prea mult cu cineva, ci să iei în considerare implicațiile a ceea ce faci în fața altora.