Ali so savne dobre za vas? Slovenija

Če ste bili kdaj v savni, potem bi se zagotovo spomnili, kako soparno in vroče je lahko bilo. Savna je običajno majhen ogrevan prostor. Savne se uporabljajo že stoletja in so skupne mnogim različnim kulturam. Res je, savna je prostor, kjer se človek sprosti. ;A ste že slišali za savne, ki same po sebi niso namenjene sprostitvi? Poleg tega pa so lahko tudi koristne za zdravje. Tako je prav. Spodaj je nekaj koristi za zdravje, ki jih prejmete od preživljanja časa v tradicionalna savna sobe, ki lahko pomagajo izboljšati vaše počutje. 

Ena od zanimivih lastnosti tega izdelka je, da se lahko v savnah sprostite. Primer je, ko vstopite v savno in se vaše telo segreva, kar pomaga sprostiti mišice. To sprosti celotno telo in pomaga zmanjšati stres in napetost. Tako se boste po savnanju počutili bolj stabilno, tiho in sproščeno. Lahko je sproščujoč način, da se sprostite in odložite stres v šoli ali službi po napornem dnevu. 

Izboljšujejo tudi prekrvavitev in so odlična korist za savne. Visoke temperature v savni bodo odprle vaše krvne žile, tako da bo kri lažje krožila po telesu. Z dobrim pretokom krvi lahko vaše telo deluje učinkoviteje in je manj verjetno, da boste pozneje imeli težave s srcem. Pravilna cirkulacija je ključnega pomena za vaše splošno zdravje, saj se energija in hranila s krvjo porazdelijo po vseh tkivih vašega telesa. 

Prostori za savne vsebujejo več kot le vroč zrak

Čeprav nekateri od vas morda mislite, da je savna znamke Keya za sprostitev in počitek veliko več kot to. Dokazano je tudi, da savne na primer pomagajo izboljšati vaš imunski sistem. Ogrevano okolje v savni poveča vašo splošno telesno temperaturo, kar bi lahko okrepilo del vašega imunskega sistema, da bi se bolje boril proti nezdravim patogenom. To pomeni, da imate morda manj bolezni in lahko ohranjate zdravje v letnih časih, kot sta prehlad in gripa. 

Savne SaunaHum bi bile odlična metoda za čiščenje celega telesa. V domača savna parna soba zelo se boste prepotili. Znojenje ni le način hlajenja telesa, temveč tudi odstranjevanje toksinov in drugih nezdravih snovi iz kože. Zaradi tega glavnega predmeta se lahko počutite bolj higiensko in prenovljeno, ko ga dokončate, vendar je v tem času manjkalo še kaj ... Da ne omenjam, da se vaša koža počuti bolje, ko se dobro preznojite v savni. 

Kako delujejo savne

Se tudi vi sprašujete: »Kako se v savnah počutite bolje«? Odgovor se skriva v znanosti. Vaše telo se na segrevanje v savnah obnaša drugače. Pogost primer tega so odprtine v krvnih žilah, ki se povečajo, tako da lahko skoznje teče več krvi, ko postane vroče. Ta povečan pretok krvi lahko pomaga zmanjšati otekanje človeškega telesa. Te sobe lahko pomagajo zmanjšati oteklino ali bolečino, ki izhaja iz delov telesa, ki se vnamejo. 

Poleg tega savnanje prispeva k naravnemu zdravljenju vašega telesa. Ko ste v savni, vaše telo začne sproščati endorfine. So naravne snovi, ki jih vaše telo naredi, da delujejo podobno kot zdravila proti bolečinam. Prav tako lahko zmanjšajo bolečino in hkrati dvignejo vaše razpoloženje. Proizvodnja kolagena se zaradi uporabe izboljša za ten vaše kože  domača parna savna sobe. Kolagen deluje kot zdravilni mehanizem za vašo kožo in s povečanjem zgornje ravni lahko pomaga, da postane videti močnejša, hkrati pa ostane idealna. 

Prednosti savn za vaše zdravje

Prostori savne imajo neverjetne zdravstvene koristi, zaradi česar so zelo edinstveni. Na primer, sedenje v savni vam lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo. Sedenje v savni spodbuja nastajanje koristnih endorfinov, ki lahko poskrbijo za pozitiven odnos in boljše počutje. To je lahko zelo lepo za tiste dni, ko je bilo v šoli težko ali ste imeli veliko domačih nalog. 

Savnanje blagodejno vpliva tudi na kožo. Potenje v savni je preprost način, da se znebite toksinov, zaradi katerih lahko vaša koža dobi zdrav ali dolgočasen videz. Pomaga vam pri boljši polti in sčasoma zmanjša drobne linije in gube za bolj zdravo, mladostno kožo. Nekateri ljudje tudi menijo, da je njihova koža po savnanju mehkejša in bolj gladka. 

Kaj morate vedeti

Nekaj ​​stvari, ki jih morate upoštevati, če razmišljate, da bi poskusili v savni. Pijte veliko tekočine: To je predvsem. Če se znojite veliko vode, na primer v savni. Pijte veliko vode pred in po obisku zdravilišča, da se zaščitite. Bodite prepričani, da ste neverjetno dobro hidrirani, ko ste v savni. 

Prav tako si morate misliti, kako se vaše telo počuti v savni. Če čutite vrtoglavico ali omedlevico, kakorkoli neprijetno, je čas za hladno prho in takojšnji odhod iz sobe. Vaše telo ve, kaj hoče, zato ga le poslušajte. Nazadnje, če imate zdravstvene težave, kot je hipertenzija ali težave s srcem, se pred uporabo masažnih kadi posvetujte s svojim zdravnikom. Pove, ali ste primerna žrtev za uporabo