Да ли су сауне добре за вас? Србија

Ако сте икада били у сауни, онда бисте се сигурно сећали колико спарно и вруће може бити. Сауна је обично мала загрејана просторија. Сауне се користе вековима и заједничке су многим различитим културама. Истина, сауна је место где се може опустити. ;Али да ли сте икада чули за сауне које саме по себи нису у сврху опуштања? Осим тога, они такође могу бити корисни за здравље. Тако је. Испод је неколико здравствених бенефиција које добијате од провођења времена традиционална сауна собе, које могу помоћи у побољшању вашег благостања. 

Једна од кул карактеристика које овај производ садржи је да вас собе сауне могу опустити. Пример је када уђете у сауну, а ваше тело се загрева што помаже опуштању мишића. Ово опушта цело тело, помажући да се смањи сав тај стрес и напетост. Тако ћете се осећати стабилније, тихо и опуштеније након коришћења сауне. То може бити опуштајући начин да се опустите и оставите по страни стрес у школи или на послу након напорног дана. 

Такође побољшавају циркулацију крви и велика су предност просторија за сауну. Са високим температурама у сауни, она ће отворити ваше крвне судове тако да крв лакше тече кроз тело. Уз добар проток крви, ваше тело може да ради ефикасније и мања је вероватноћа да ћете касније развити проблеме са срцем. Правилна циркулација је кључна за ваше опште здравље, јер се енергија и хранљиви састојци дистрибуирају кроз сва ткива у вашем телу кроз крв. 

Собе са сауном држе више него само врући ваздух

Иако неки од вас можда мисле да је Кеиа сауна за опуштање и опуштање много више од тога. Такође је доказано да собе са сауном помажу у побољшању вашег имунолошког система, на пример. Загрејано окружење у сауни повећава вашу укупну телесну температуру, а то би могло ојачати део вашег имунолошког система да се боље бори против нездравих патогена. То значи да ћете можда имати мање болести и може вас одржати здравим током годишњих доба као што су прехлада и грип. 

СаунаХум сауне би биле фантастичан метод за чишћење целог тела. У кућна сауна парна соба бићеш јако знојав. Знојење није само начин да расхладите своје тело, оно такође уклања токсине и друге нездраве супстанце из коже. Овај смер може учинити да се осећате хигијенскије и обновљеније када се заврши, али у то време је још нешто недостајало... Да не спомињем да се ваша кожа осећа боље након доброг знојења у сауни. 

Како функционишу сауне

Да ли се и ви питате: „како собе са сауном чине да се ваше тело осећа боље“? Одговор лежи у науци. Ваше тело се понаша другачије као одговор на загревање у саунама. Уобичајени пример овога су отвори у вашим крвним судовима који се повећавају тако да више крви може да протиче кроз њих како постаје топлије. Овај проширени проток крви може помоћи у смањењу отока кроз људско тело. Те собе могу помоћи у смањењу отока или бола који долази од упале делова тела. 

Штавише, сауне доприносе природном лечењу вашег тела. Док сте у сауни, ваше тело почиње да ослобађа ендорфине. То су природне супстанце које ваше тело чини да делују као лекови против болова. Они такође могу смањити бол, а истовремено подићи ваше расположење. Производња колагена постаје боља за вашу кожу због употребе  кућна сауна парна собе. Колаген делује као механизам за лечење ваше коже, а надопуњавањем највишег нивоа може помоћи да изгледа јаче, а да остане идеална. 

Предности сауна за ваше здравље

Сауне пружају невероватне здравствене предности, које их чине веома јединственим. На пример, седење у сауни може вам помоћи да смањите стрес и анксиозност. Седење у сауни стимулише производњу корисних ендорфина, који могу пружити позитиван став и боље осећање. Ово може бити заиста лепо за оне дане када је школа била тешка или када сте имали много домаћих задатака. 

Сауне такође пружају благодати за кожу. Знојење у сауни је једноставан начин да се ослободите токсина који вашој кожи могу дати здрав или досадан изглед. Помаже вам у бољем тену и на крају смањује фине линије и боре за здравију, младалачку кожу. Неки људи такође сматрају да је њихова кожа мекша и глаткија након сесије сауне. 

Оно што треба да знате

Неке ствари које треба узети у обзир ако размишљате да покушате са сауном. Пијте пуно течности: ово је најважније. Ако се знојите пуно воде, на пример у сауни. Пијте пуно воде пре и после спа сесије да бисте били безбедни. Обавезно се одржавајте невероватно добро хидрирани када сте у сауни. 

Такође треба да забележите како се ваше тело осећа док сте у сауни. Ако осетите вртоглавицу или несвестицу, непријатност на било који начин време је за хладан туш и одмах напустите просторију. Ваше тело зна шта жели, зато га само слушајте. Коначно, ако имате здравствене проблеме као што су хипертензија или срчани проблеми, консултујте се са својим лекаром пре употребе хидромасажне каде. Каже да ли сте жртва способна да га користите