Är basturum bra för dig? Sverige

Om du någonsin har varit i ett basturum så kommer du säkert ihåg hur ångande och varmt det kunde vara. En bastu är vanligtvis ett litet uppvärmt rum. Basturum har använts i århundraden och är gemensamma för många olika kulturer. Det är sant att bastun är en plats där man kan koppla av. ;Men har du någonsin hört talas om bastur som inte är till för avkoppling i sig? Bortsett från det kan de också vara fördelaktiga för hälsan. Det stämmer. Nedan är några hälsofördelar du får av att spendera tid i traditionell bastu rum, vilket kan bidra till att förbättra ditt välbefinnande. 

En av de coola funktionerna som denna produkt innehåller är att basturummen kan få dig att koppla av. Ett exempel är när du kommer in i ett basturum, och din kropp håller på att värmas upp vilket hjälper till att slappna av musklerna. Detta lossar upp hela din kropp och hjälper till att minska all stress och spänningar. Detta kommer att få dig att känna dig mer stabil, tyst och avslappnad efter att ha använt bastun. Det kan vara avkopplande ett sätt att varva ner och lägga undan stressen i skolan eller arbetet efter en hård dag. 

De förbättrar också blodcirkulationen och är en stor fördel med basturum. Med de höga temperaturerna inne i ett basturum kommer det att öppna upp dina blodkärl så att det blir lättare för blodet att flöda genom hela kroppen. Med ett bra blodflöde kan din kropp arbeta mer effektivt och du är mindre benägen att utveckla hjärtproblem senare. Korrekt cirkulation är avgörande för din allmänna hälsa, eftersom energi och näringsämnen distribueras i alla vävnader i din kropp genom blodet. 

Basturummen rymmer mer än bara varmluft

Även om vissa av er kanske tycker att ett basturum av Keya för att koppla av och varva ner är mycket mer än så. Basturum är också bevisat att hjälpa till att förbättra ditt immunförsvar, till exempel. Den uppvärmda miljön i bastun ökar din totala kroppstemperatur, och detta kan stärka en del av ditt immunsystem för att bättre bekämpa ohälsosamma patogener. Det betyder att du kan ha färre sjukdomar, och det kan hålla dig frisk under säsonger som förkylningar och influensa. 

SaunaHum bastu skulle vara en fantastisk metod för rengöring av hela din kropp. I den hem bastu ångbastu du kommer att bli väldigt svettig. Att svettas är inte bara ett sätt att kyla din kropp, det tar också bort gifter och andra ohälsosamma ämnen ur huden. Den här majoren kan få dig att känna dig mer hygienisk och förnyad när den är klar, men på den tiden saknades något annat... För att inte tala om att din hud mår bättre efter att svettas ordentligt i bastun. 

Så fungerar basturummen

Undrar du också: "hur får basturummen din kropp att må bättre"? Svaret ligger i vetenskapen. Din kropp beter sig annorlunda när den värms upp av basturummen. Ett vanligt exempel på detta är att öppningarna i dina blodkärl ökar så att mer blod kan flöda genom dem när det blir varmare. Detta utökade blodflöde kan hjälpa till att lindra svullnad genom din människokropp. Dessa rum kan hjälpa till att minska svullnaden eller smärtan som kommer från att delar av din kropp blir inflammerad. 

Dessutom bidrar basturummen till naturlig läkning av din kropp. Medan du är i bastun börjar din kropp att frigöra endorfiner. De är naturliga ämnen som din kropp gör för att fungera ungefär som smärtstillande medel. De kan också minska smärtan och samtidigt höja ditt humör. Produktionen av kollagen blir bättre för din hudton på grund av användningen av  hem bastu ånga rum. Kollagen fungerar som en läkande mekanism för din hud, och genom att fylla upp den översta nivån kan den hjälpa till att få den att se starkare ut samtidigt som den förblir idealisk. 

Fördelar med basturum för din hälsa

Basturum ger fantastiska hälsofördelar, vilket gör dem väldigt unika. Att sitta i en bastu kan till exempel hjälpa dig att minimera stress och ångest. Att sitta i bastun stimulerar produktionen av fördelaktiga endorfiner, som kan ge en positiv attityd och må bättre. Det här kan vara riktigt trevligt för de dagar då skolan var tuff eller du har fått mycket läxor. 

Basturummen ger även fördelar för huden. Att svettas i en bastu är ett enkelt sätt att bli av med gifter som kan ge din hud ett friskt eller matt utseende. Det hjälper dig med en bättre hy och minskar så småningom fina linjer och rynkor för en friskare, ungdomlig hud. Vissa tycker också att huden blir mjukare och slätare efter ett bastupass. 

Vad du behöver veta

Några saker att tänka på om du funderar på att prova ett basturum. Drick mycket vätska: Detta är främst. Om du svettas av mycket vatten, som i basturummet. Drick mycket vatten före och efter din spasession för att skydda dig själv. Se till att hålla dig otroligt väl återfuktad när du är i bastun. 

Du bör också göra en mental anteckning om hur din kropp mår när du är inne i bastun också. Om du känner dig yr eller svimmar, obekväm på något sätt är det dags för en kalldusch och att genast lämna rummet. Din kropp vet vad den vill så bara lyssna på. Slutligen, om du har hälsotillstånd som högt blodtryck eller hjärtproblem, rådfråga din läkare innan du använder badtunnor. Berättar om du är ett lämpligt offer att använda det