Magpa-refresh at Masigla sa Ice Plunge Bath
Panimula:
Nakakaramdam ka ba ng pagod at mapurol pagkatapos ng mahabang araw ng ehersisyo? Nagagawa mo bang pataasin ang iyong mga antas ng enerhiya at palakasin ang iyong kalusugan sa paligid? Pagkatapos ay subukang gumamit ng Ice Plunge Bath, pati na rin ang Keya's paliguan ng bariles ng yelo. Ang makabagong sistemang ito ay lalong nagiging popular habang natuklasan ng mga tao na ito ay maraming benepisyo, makikita mo ang lahat tungkol sa Ice Plunge Bath, ito ay mga pakinabang, kung paano ito gamitin nang ligtas, at kung saan nakakakuha ng mga de-kalidad na produkto at serbisyo.
Nag-aalok ang Ice Plunge Bath ng ilang mga pakinabang para sa parehong pisikal at mental na kalusugan, kasama ang pampalamig ng tubig ng tubig gawa ni Keya. Una, hinihikayat nito ang mas mahusay na sirkulasyon, na maaaring mabawasan ang pamamaga, mapabilis ang pagbawi ng data, at mapahusay ang pagganap. Pangalawa, pinapabuti nito ang immune function, na maaaring maiwasan ang sakit at mapabuti ang pangkalahatang kagalingan. Pangatlo, binabawasan nito ang pagkabalisa at stress, na maaaring mapabuti ang mood at pag-andar ng nagbibigay-malay. Sa wakas, maaari itong makinabang sa pagkawala ng taba, kalusugan ng balat, at detoxification, bukod sa iba pang mga benepisyo.
Ice Plunge Bath subukan ang isang makabagong paraan na nagpo-promote ng kalusugan, katulad ng kay Keya kahoy na silid sauna. Hindi tulad ng mga tradisyunal na gawi tulad ng sauna o hot tub na gumagamit ng init upang mahikayat ang sirkulasyon at pagpapahinga, ang Ice Plunge Bath ay gumagamit ng malamig na tubig na nagpapasigla sa natural na mga mekanismo ng pagpapagaling at pagpapanumbalik ng katawan. Sa pamamagitan ng paglalantad sa katawan sa matinding sipon sa isang mabilis na panahon, ito ay nagti-trigger ng paglabas ng mga endorphins, binabawasan ang impeksiyon, at pinahuhusay ang immune function. Ang kakaibang diskarte na ito ay ginamit sa loob ng maraming siglo sa isang bilang ng mga kultura, mula sa Scandinavia hanggang sa Asya, at ang katanyagan ngayon ay nakakamit sa buong mundo.
Habang nag-aalok ang Ice Plunge Bath ng maraming benepisyo, napakahalaga na gamitin ito nang ligtas at responsable. Ang sobrang lamig ay maaaring mapanganib o kahit na maayos na pinamamahalaan, lalo na para sa mga bata, matatandang tao, at mga taong may ilang partikular na problemang medikal. Para maiwasan ang hypothermia, frostbite, o iba pang komplikasyon, palaging sundin ang mga alituntuning pangkaligtasan na ito:
- Magtanong sa iyong doktor bago subukan ang Ice Plunge Bath kung sakaling mayroon kang anumang mga medikal na isyu.
- Magsimula sa isang maikling publisidad, tulad ng 10-30 segundo, at unti-unting taasan ito sa ilang session.
- Gumamit ng thermometer para subaybayan ang temperatura ng tubig at tiyaking nasa pagitan ito ng 50-59 degrees Fahrenheit, kasama ang pulang cedar sauna itinayo ni Keya.
- Magsuot ng swim cap, earplug, at proteksiyon na sapatos upang maiwasan ang init at aksidente.
- Huwag umiinom ng mga inuming nakalalasing o umiinom ng mga droga bago o sa buong sesyon, dahil maaari nilang mapahamak ang iyong paghuhusga at mapataas ang pagkakataon ng mga aksidente.
- Huwag kailanman lumukso sa tubig o manatili dito nang mas matagal kaysa sa kayang hawakan ng katawan. Makinig sa mga senyales ng iyong sariling katawan at lumabas sa tubig kung ikaw ay nahihilo, namamanhid, o hindi komportable.
Upang makuha ang pinakamalayo mula sa iyong Ice Plunge Bath, sundin ang mga pamamaraang ito:
1. Ihanda ang tubig - Magsimula sa pagpuno ng isang Bathtub, isang bariles, o isang tangke ng malamig na tubig. Gumamit ng thermometer upang sukatin ang temperatura at ayusin ito kung kinakailangan. Sa isip, ang tubig ay dapat pakiramdam sa pagitan ng 50. 59 degrees Fahrenheit.
2. Magdagdag ng Ice - Madali kang magdagdag ng Ice cubes o bag ng Ice sa tubig kung gusto mong palakasin ang cooling effect. Gawing oo ang Ice na malinis at walang matutulis na mga gilid na makakakamot sa iyong epidermis.
3. Humanda - Bago pumasok sa tubig, tiyaking nakasuot ka ng angkop, na may limitasyon sa paglangoy, mga earplug, at tsinelas na panangga sa ulo, tainga, at paa.
4. Pumunta sa tubig - Dahan-dahan at dahan-dahang ilubog ang iyong katawan sa tubig, simulan mo sa iyong mga daliri sa paa at binti, at dahan-dahang ilubog ang iyong katawan at braso. Hawakan ang iyong paghinga at manatili sa tubig sa loob ng 10. 30 segundo, o hangga't sa tingin mo ay ligtas ka.
5. Lumabas sa tubig - Kasunod ng paglulubog, mabilis na lumabas sa tubig at patuyuin ang sarili gamit ang tuwalya. Posibleng ulitin ang proseso ng ilang beses na may mga break na hindi bababa sa isang buong minuto sa gitna. Laging tumutok sa mga signal ng katawan ng tao at huminto kung sa tingin mo ay nahihilo o hindi komportable.
Ang kalidad ay pinakamahalaga sa ice plunge bath kaya naman sinusunod nila ang mataas na kalidad na mga alituntunin sa paggawa ng mga Sauna.
Ang aming ay isang maliit na kumpanya na nakatutok sa pagtatatag at paggawa ng Tubs, ice plunge bath, Heavy vapor at Pool item, na mayroong 15,000 area meters ng mga workshop center, na mayroong greening price na higit sa 60%.
Mula noong 1997, ang KEYA Company ay nagsanay ng maraming eksperto sa teknolohiya ng R&D ice plunge bath.
Sa loob ng mahigit dalawang taon, napanatili ng Keya Factory ang kanilang lugar dahil sa nangungunang provider ng mga banyo at sauna para sa ice plunge bath.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
IT
JA
KO
HINDI
PL
PT
RO
ES
SV
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
GL
HU
MT
TH
AF
GA
CY
BE
IS
YI
MI
GD
