באַקומען דערקוויקט און ענערדזשייזד מיט אייז פּלאַנדזשע באַט
הקדמה:
צי איר פילן מיד און נודנע נאָך אַ לאַנג געניטונג טאָג? צי איר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן דיין ענערגיע לעוועלס און בוסט דיין געזונט געזונט? דערנאָך פּרוּווט ניצן אַן אייז פּלאַנדזשע באַט, ווי געזונט ווי די קיאַ ס אייז פאַס וואַנע. דעם ינאַווייטיוו סיסטעם ווערט ינקריסינגלי פאָלקס ווי מענטשן אַנטדעקן אַז עס איז אַ פּלאַץ פון בענעפיץ, איר וועט זען אַלע וועגן אייז פּלאַנדזשע באַט, עס זענען אַדוואַנטידזשיז, ווי צו נוצן עס בעשאָלעם, און ווו איר באַקומען הויך-קוואַליטעט סכוירע און באַדינונגס.
אייז פּלאַנדזשע באַט אָפפערס עטלעכע אַדוואַנטידזשיז פֿאַר ביידע גשמיות און גייַסטיק געזונט, צוזאַמען מיט די וואַסער וואַסער טשילער מאַניאַפאַקטשערד דורך Keya. ערשטער, עס ינקעראַדזשאַז בעסער סערקיאַליישאַן, וואָס קענען רעדוצירן אָנצינדונג, פאַרגיכערן דאַטן אָפּזוך און פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג. צווייטנס, עס ימפּרוווז ימיון פונקציע, וואָס קען פאַרמייַדן קראַנקייַט און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק וועלנאַס. דריט, עס ראַדוסאַז דייַגעס און דרוק, וואָס קען פֿאַרבעסערן שטימונג און קאַגניטיוו פונקציע. צום סוף, עס קענען נוץ מיט פעט אָנווער, הויט געזונט און דיטאַקסיפיקיישאַן, צווישן אנדערע בענעפיץ.
אייז פּלאַנדזשע באַט פּרוּווט אַן ינאַווייטיוו אופֿן פּראַמאָוטינג געזונט, די זעלבע ווי Keya ס האָלץ סאָנאַ צימער. ניט ענלעך טראדיציאנעלן פּראַקטיסיז ווי סאָנאַ אָדער הייס צעבער וואָס נוצן היץ צו ינדוסירן סערקיאַליישאַן און אָפּרו, Ice Plunge Bath ניצט קאַלט וואַסער סטימולירן די גוף ס נאַטירלעך היילונג און רעסטעריישאַן מעקאַניזאַמז. דורך יקספּאָוזינג דעם גוף צו עקסטרעם קאַלט אַ שנעל צייַט, עס טריגערז די מעלדונג פון ענדאָרפינז, ראַדוסאַז ינפעקציע און ימפּרוווז ימיון פונקציע. דעם יינציק צוגאַנג איז געניצט פֿאַר סענטשעריז אין אַ נומער פון קאַלטשערז, פון סקאַנדינאַוויאַ צו אזיע, און איז פּאָפּולאַריטעט איצט ווערלדווייד גיינינג.
בשעת אייז פּלאַנדזשע באַט אָפפערס פילע בענעפיץ, עס איז קריטיש צו נוצן עס בעשאָלעם און ריספּאַנסאַבלי. עקסטרעם קאַלט קען זיין געפערלעך אָדער אפילו רעכט געראטן, ספּעציעל פֿאַר קידס, עלטערע מענטשן און מענטשן מיט זיכער מעדיציניש פּראָבלעמס. צו פאַרמייַדן כייפּאַטערמיאַ, פראָסטביטע אָדער אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז, שטענדיק נאָכגיין די זיכערקייַט גיידליינז:
- טשעק מיט דיין דאָקטער איידער איר פּרובירן אייז פּלאַנדזשע באַט אין די געשעעניש אַז איר האָט קיין מעדיציניש ישוז.
- אָנהייבן מיט אַ קורץ פּירסעם, אַזאַ ווי 10-30 סעקונדעס, און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס איבער עטלעכע סעשאַנז.
- ניצן אַ טערמאָמעטער צו מאָניטאָר די וואַסער טעמפּעראַטור און מאַכן זיכער אַז עס איז צווישן 50-59 דיגריז פאַהרענהעיט, צוזאַמען מיט די רויט צעדערבוים סאָנאַ געבויט דורך Keya.
- טראָגן אַ שווימערייַ היטל, ירפּלאַגז און פּראַטעקטיוו שוכוואַרג ויסמיידן היץ און אַקסאַדאַנץ.
- דו זאלסט נישט טרינקען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אָדער נעמען דרוגס איידער אָדער איבער די סעסיע, ווייַל זיי קענען פאַרשאַפן דיין משפט און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַקסאַדאַנץ.
- קיינמאָל האָפּקען צו די וואַסער אָדער בלייַבן אין עס מער ווי דער גוף קענען שעפּן. הערן צו דיין אייגענע גוף ס סיגנאַלז און אַרויסגאַנג די וואַסער אויב איר פילן שווינדלדיק, געליימט אָדער ומבאַקוועם.
צו באַקומען די מערסט אַוועק פון דיין אייז פּלאַנדזשע באַט, נאָכגיין די מעטהאָדס:
1. צוגרייטן די וואַסער - אָנהייב מיט פילונג אַ וואַנע, אַ פאַס, אָדער אַ טאַנק מיט קאַלט וואַסער. ניצן אַ טערמאָמעטער צו מעסטן די טעמפּעראַטור און סטרויערן עס אויב פארלאנגט. ידעאַללי, די וואַסער זאָל פילן צווישן 50. 59 דיגריז פאַהרענהעיט.
2. לייג אייז - איר קענען לייכט לייגן אייז קיובז אָדער באַגס פון אייז אין די וואַסער אויב איר'ד ווי צו בוסט די קאָאָלינג ווירקונג. מאַכן יאָ די אייז ריין און פריי פון שאַרף עדזשאַז וואָס וועט סקראַפּ דיין עפּאַדערמאַס.
3. גרייט זיך - איידער איר אַרייַן וואַסער, מאַכן זיכער אַז איר זענט אַפּראָופּרייטלי אנגעטאן, מיט אַ שווימען שיעור, יר פּלאַגז און סליפּערז צו באַשיצן די קאָפּ, אויערן און פֿיס.
4. גיין אין די וואַסער - סלאָולי און דזשענטלי ייַנטונקען דיין גוף אין די וואַסער, איר אָנהייבן מיט דיין טאָעס און פיס, און סלאָולי סאַבמערדזשינג דיין טאָרסאָ און געווער. האַלטן דיין ברידינג און בלייַבן אין די וואַסער פֿאַר 10. 30 סעקונדעס, אָדער פֿאַר אַזוי לאַנג ווי איר פילן זיכער.
5. אַרויסגאַנג די וואַסער - נאָך די טבילה, אַרויסגאַנג די וואַסער געשווינד און טרוקן זיך מיט אַ האַנטעך. עס איז מעגלעך צו איבערחזרן דעם פּראָצעס עטלעכע מאָל מיט ברייקס פון בייַ מינדסטער אַ פול מינוט אין די מיטל. שטענדיק פאָקוס אויף די מענטש גוף סיגנאַלז און האַלטן אויב איר טראַכטן שווינדלדיק אָדער ומבאַקוועם.
קוואַליטעט איז מערסט וויכטיק פֿאַר אייז אַראָפּוואַרפן וואַנע אַז ס וואָס זיי נאָכגיין הויך-קוואַליטעט גיידליינז אין מאַנופאַקטורינג סאָנאַז.
אונדזער איז אַ קליין פירמע וואָס איז קאַנסאַנטרייטאַד אויף גרינדן און פּראָדוצירן טובז, אייז אַראָפּוואַרפן וואַנע, שווער פארע און בעקן זאכן, וואָס האט 15,000 שטח מעטער פון וואַרשטאַט סענטערס, וואָס האָבן די גרינינג פּרייַז פון איבער 60%.
זינט 1997, KEYA פֿירמע האט טריינד פילע עקספּערץ אין טעכנאָלאָגיע ר & די ייַז אַראָפּוואַרפן וואַנע.
פֿאַר איבער צוויי יאָר, Keya Factory האט געהאלטן זייער אָרט רעכט צו דער פאַקט אַז לידינג שפּייַזער פון באַטרומז און סאָנאַז פֿאַר אייז אַראָפּוואַרפן וואַנע.