וואָס זענען די אַדוואַנטידזשיז פון אַ סאָנאַ צימער?

האָבן איר אלץ געחידושט וואָס איינער פון די וועלט 'ס קלענסטער רומז וואָס מאכט איר שווייס פיל? דאָס איז אַ סאָנאַ צימער און טאַקע מיין גוטסקייט, עס האט עטלעכע טאַקע שיינע געזונט בענעפיץ. Keya מענטשלעך לייפסטייל טעכנאָלאָגיע האט 5 פענאָמענאַל הויפּט סיבות וואָס איר זאָל באַטראַכטן באַקומען אַ סאָנאַ פּלאַץ. 

אַדוואַנטאַגעס פון סאָנאַ רום

א סאָנאַ צימער איז אַ קליין פּלאַץ וואָס וועט באַקומען איר צו שווייס. ווען איר טרעטן אין אַ פּאַרע צימער, עס ווערט טאַקע וואַרעם און דיין גוף הייבט צו שווייס. סוועטינג העלפּס צו באַזייַטיקן עטלעכע פון ​​דיין הויט און גוף. אַזוי ווען איר שווייס, עס אַלאַוז דיין פּאָרעס צו ויסשליסן די טאַקסאַנז און ימפּיוראַטיז ין. דעם מאכט איר פילן פרידלעך און גליקלעך גיט אַ סודינג געפיל נאָך אַזאַ פאַרנומען טאָג צוזאמען מיט עטלעכע אַקטיוויטעטן. סאָנאַז זענען אויך געניצט דורך פילע מענטשן צו רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן זייער שלאָפן בייַ נאַכט, מאכן זיי אַ ינטאַגראַל טייל פון געפיל גוט אויף אַ טעגלעך יקער. 

אַדדיטיאָנאַללי, די בענעפיץ פון אַ סאָנאַ רעדוצירן דרוק, ריווייטאַלייז הויט, פֿאַרבעסערן קוילעלדיק וווילזייַן. 

רעגולער סעשאַנז אין אַ סאָנאַ קענען פאָרשלאָגן געזונט אַדוואַנטידזשיז. די הויך היץ ין די in הויז סאָנאַ קענען אויך העלפֿן מאַכן דיין בלוט לויפן בעסער און צווינגען דיין האַרץ צו אַרבעטן ווידער - גרויס פֿאַר קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. עס פאַסילאַטייץ די אָקסיגענאַטיאָן און דערנערונג פון אונדזער גוף, אַלאַוינג מער גוט באַזייַטיקונג. ניצן אַ סאָנאַ איז אויך געוויזן צו פאַרגרעסערן די שטאַרקייַט פון דיין ימיון סיסטעם, אַזוי ווען קאַלט און פלו סעזאָן היץ איר האָבן מער מאַכט אין דיין גוף קענען צו קעמפן אַוועק קרענק. עס וועט אויך העלפֿן דיין לונגען צו טאָן זייער אַרבעט בעסער, אַזוי איר קענען אָטעמען גרינגער אַלע טאָג. אויף שפּיץ פון דעם, ניצן די סאָנאַ קענען אויך אַ positive פּראַל אויף דיין הויט געזונט דורך העלפּינג איר באַקומען קלאָר גלאָוינג הויט. 

ווי אַ סאָנאַ פּלאַץ בענעפיטן דיין רוטין

צי איר זענט אַ געניטונג ענטוזיאַסט וואָס ליב סטייינג אַקטיוו אָדער ווי מיר, דיין געדאַנק פון אַ געשמאַק זונטיק נאָכמיטאָג איז לייענען אויף דער קאַנאַפּע בשעת מאַנטשינג שאָקאָלאַד דורך האַנדפולז (אין מיין פאַרטיידיקונג עס איז געווען טונקל). א סאָנאַ צימער טאַקע העלפּס פול-פילן די זינען בלייבט פאָרשטעלן; און ניט בלויז מוסיף צו קוילעלדיק געזונט אָבער נאָר מאכט לעבן אַזוי היימיש. עס איז נוציק ווייַל איר קענען באַקומען אַלע די בענעפיץ פון נוצן סאָנאַ דורך זיצן בלויז אין דיין היים. איר קענט נוצן די סאָנאַ ווען איר ווילט, נאָך שולע אָדער אַ לאַנג טאָג אין אָפיס. א בעקאַבאָלעדיק סאָנאַ די צימער וועט נישט בלויז מאַכן איר פילן רילאַקסט און גליקלעך, ווייַל עס אויך גיט אַ געפיל פון ענדזשוימענט ווען איר זענט צוזאַמען מיט אונדזער ליב געהאט אָנעס פרענדז אָדער משפּחה. אויב איר קענען הנאה דעם דערפאַרונג מיט אַ מענטש ביי דיין זייַט, עס וואָלט ווערן איינער פון די בעסטער און אַנפערגעטאַבאַל טעג. 

די בענעפיץ פון רעגולער נוצן פון סאָנאַ

אָפט נוצן פון אַ סאָנאַ צימער קענען צושטעלן פילע לאַנג-טערמין בענעפיץ פֿאַר דיין גוף און די מיינונג. דאָס קען העלפֿן איר צו בלייבן אפילו מער ריזיליאַנט צו קעמפן די פילע טינגז וואָס קען קומען אויף דיין וועג. די רעגולער נוצן פון אַ סאָנאַ וועט העלפֿן איר אָפּרוען, וואָס העלפּס צו רעדוצירן די דרוק לעוועלס. און, אויב איר האָבן ווייטיקדיק מאַסאַלז אָדער גוף ייקס און פּיינז אין דיין דזשוינץ ... געזונט ספּענדינג צייט אין אַ סאָנאַ אין באַקיאַרד קענען העלפן באַפרייַען אַז ומבאַקוועמקייַט און מאַכן איר פילן גרויס ווידער. עס זענען אַטליץ וואָס נוצן סאָנאַז ווייַל עס קענען מאַכן זיי בעסער אין ספּאָרט, און עטלעכע טאָן ניט בלויז פֿאַר וואָג אָנווער. וואָס מיטל אַ סאָנאַ קענען זיין גוט פֿאַר מענטשן וואָס פּרובירן צו בלייַבן פּאַסיק און אַקטיוו. 

דער ערשטער זאַך צו בויען איז די סאָנאַ פּלאַץ צו הענגען מיט משפּחה און פרענדז. 

וואָס בעסער פּלאַץ צו בונד און קאַמיון מיט דיין פרענדז אָדער משפּחה ווי אַ סאָנאַ פּלאַץ? אין פאַקט, עס אָפפערס אַ וואַרעם און קאַמינג אַטמאָספער פֿאַר איר צו שמועסן, בשעת איר צושטעלן עטלעכע אַמייזינג געזונט בענעפיץ. פאַרברענגען עטלעכע מאָל אין אַ סאָנאַ צוזאַמען: גאָרנישט העלפּס קאָמוניקאַציע ווי נאַקעט מיט יעדער אנדערער. עס איז אַן אידעאל סוויווע פֿאַר קראַקינג דזשאָוקס און דערציילונג מעשיות פון פרייַערדיק יקספּיריאַנסיז - אַ ספּעקטאַקל וואָס מאכט די פּאַסירונג אפילו מער ענדיורינג. 

אַזוי, אין נאַטשעל, סאָנאַ צימער איז אַ גרויס פֿאַר קיין היים. עס איז זייער גוט פֿאַר דיין געזונט, גראַדזשואַל בריזי, טשילז אַרויף נייסלי און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי מאכט גרויס פירמע. קייאַ איז שטאָלץ צו פאָרשלאָגן גרינג-זאָרגן, באַניצער-פרייַנדלעך סאָנאַ רומז. מיט אַ Keya סאָנאַ פּלאַץ, איר ינוועסטירן אין דיין געזונט און גליק הייַנט וואָס מאכט פֿאַר אַ מער וויבראַנט שפּאַס-אָנגעפילט לעבן ...