Jesu li saune dobre za vas? Hrvatska

Ako ste ikad bili u sauni, sigurno biste se prisjetili koliko je sparno i vruće moglo biti. Sauna je obično mala grijana prostorija. Saune se koriste stoljećima i zajedničke su mnogim različitim kulturama. Istina, sauna je mjesto gdje se čovjek može opustiti. ;Ali jeste li ikada čuli za saune koje same po sebi nisu za opuštanje? Osim toga, mogu biti i korisni za zdravlje. tako je. Ispod je nekoliko zdravstvenih dobrobiti koje imate provodeći vrijeme u tradicionalna sauna sobe, što može pomoći u poboljšanju vašeg blagostanja. 

Jedna od zgodnih značajki koje sadrži ovaj proizvod je da se saune mogu opustiti. Primjer je kada uđete u prostoriju saune, a vaše tijelo ide u proces zagrijavanja koji pomaže opuštanju mišića. Ovo opušta cijelo vaše tijelo, pomažući smanjiti sav taj stres i napetost. Tako ćete se nakon saune osjećati stabilnije, mirnije i opuštenije. To može biti opuštajući način da se opustite i ostavite po strani stres škole ili posla nakon napornog dana. 

Također poboljšavaju cirkulaciju krvi i velika su prednost sauna. Uz visoke temperature unutar saune, otvorit će vaše krvne žile tako da krv lakše teče cijelim tijelom. Uz dobar protok krvi, vaše tijelo može raditi učinkovitije i manje je vjerojatno da ćete kasnije razviti probleme sa srcem. Pravilna cirkulacija ključna je za vaše cjelokupno zdravlje, jer se energija i hranjive tvari krvlju distribuiraju kroz sva tkiva u vašem tijelu. 

Saune sadrže više od vrućeg zraka

Iako neki od vas možda misle da je Keya sauna za opuštanje i opuštanje puno više od toga. Saune također dokazano pomažu poboljšati vaš imunološki sustav, na primjer. Zagrijano okruženje u sauni povećava vašu ukupnu tjelesnu temperaturu, a to bi moglo ojačati dio vašeg imunološkog sustava da se bolje bori protiv nezdravih patogena. To znači da možete imati manje bolesti i može vas održati zdravim tijekom godišnjih doba kao što su prehlade i gripa. 

SaunaHum saune bile bi fantastična metoda za čišćenje cijelog tijela. u kućna sauna parna soba jako ćete se znojiti. Znojenje nije samo način hlađenja tijela, ono također uklanja toksine i druge nezdrave tvari iz kože. Ovaj glavni može učiniti da se osjećate više higijenski i obnovljeno kada završite, ali je li u to vrijeme još nešto nedostajalo iz... Da ne spominjemo da se vaša koža osjeća bolje nakon što se dobro oznojite u sauni. 

Kako funkcioniraju saune

Pitate li se i vi: "Kako saune čine da se vaše tijelo osjeća bolje"? Odgovor leži u znanosti. Vaše tijelo se ponaša drugačije kao odgovor na zagrijavanje u saunama. Uobičajen primjer za to su otvori u vašim krvnim žilama koji se povećavaju tako da više krvi može teći kroz njih kako postaje toplije. Ovaj prošireni protok krvi može pomoći u smanjenju oteklina kroz vaše ljudsko tijelo. Te prostorije mogu pomoći u smanjenju otekline ili boli koja dolazi od dijelova vašeg tijela koji su upaljeni. 

Osim toga, saune doprinose prirodnom ozdravljenju vašeg tijela. Dok ste u sauni, vaše tijelo počinje otpuštati endorfine. To su prirodne tvari koje vaše tijelo proizvodi da djeluju poput lijekova protiv bolova. Oni također mogu smanjiti bol, a istovremeno vam podići raspoloženje. Proizvodnja kolagena postaje bolja za ton vaše kože zbog upotrebe  kućna parna sauna sobe. Kolagen djeluje kao mehanizam zacjeljivanja vaše kože, a povećanjem gornje razine može pomoći da izgleda čvršće, a da pritom ostane idealna. 

Prednosti sauna za vaše zdravlje

Prostorije za saune daju nevjerojatne zdravstvene prednosti, što ih čini vrlo jedinstvenima. Na primjer, sjedenje u sauni može vam pomoći da smanjite stres i tjeskobu. Sjedenje u sauni potiče proizvodnju korisnih endorfina, koji mogu osigurati pozitivan stav i bolji osjećaj. Ovo može biti jako lijepo za one dane kada je škola bila teška ili ste imali puno domaćih zadaća. 

Prostorije u sauni također imaju blagotvoran učinak na kožu. Znojenje u sauni jednostavan je način da se riješite toksina koji vašoj koži mogu dati zdrav ili dosadan izgled. Pomaže vam u boljem tenu i na kraju smanjuje sitne linije i bore za zdraviju, mladenačku kožu. Neki ljudi također smatraju da im je koža mekša i glatkija nakon saune. 

Što trebaš znati

Neke stvari koje trebate uzeti u obzir ako razmišljate o isprobavanju saune. Pijte puno tekućine: ovo je najvažnije. Ako se znojite puno vode, na primjer u sauni. Pijte puno vode prije i poslije tretmana u toplicama kako biste bili sigurni. Budite sigurni da ste nevjerojatno dobro hidrirani kada ste u sauni. 

Također biste trebali mentalno zabilježiti kako se vaše tijelo osjeća dok ste u sauni. Ako osjećate vrtoglavicu ili slabost, neugodu na bilo koji način, vrijeme je za tuširanje hladnom vodom i hitan izlazak iz sobe. Vaše tijelo zna što želi pa ga samo slušajte. Konačno, ako imate zdravstvene probleme kao što su hipertenzija ili srčani problemi, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije korištenja vruće kupke. Govori jeste li prikladna žrtva da ga upotrijebite