Le saune fanno bene? Italia

Se sei mai stato in una sauna, allora ricorderai sicuramente quanto potesse essere calda e umida. Una sauna è solitamente una piccola stanza riscaldata. Le saune sono state utilizzate per secoli e sono comuni a molte culture diverse. È vero, la sauna è un luogo in cui ci si può rilassare. ;Ma hai mai sentito parlare di saune che non sono per scopi di relax in sé? A parte questo, possono anche essere benefiche per la salute. Esatto. Di seguito sono riportati alcuni benefici per la salute che si ottengono trascorrendo del tempo in sauna tradizionale che possono contribuire a migliorare il tuo benessere. 

Una delle fantastiche caratteristiche di questo prodotto è che le saune possono farti rilassare. Un esempio è quando entri in una sauna e il tuo corpo inizia il processo di riscaldamento che aiuta a rilassare i muscoli. Questo scioglie tutto il tuo corpo, aiutando a ridurre tutto quello stress e quella tensione. Questo ti farà sentire più stabile, tranquillo e rilassato dopo aver usato la sauna. Può essere un modo rilassante per distendersi e mettere da parte lo stress della scuola o del lavoro dopo una dura giornata. 

Migliorano anche la circolazione sanguigna e sono un grande vantaggio delle saune. Con le alte temperature all'interno di una sauna, i vasi sanguigni si apriranno in modo che sia più facile per il sangue fluire in tutto il corpo. Con un buon flusso sanguigno, il corpo può lavorare in modo più efficiente e si hanno meno probabilità di sviluppare problemi cardiaci in seguito. Una corretta circolazione è fondamentale per la salute generale, perché l'energia e i nutrienti vengono distribuiti in tutti i tessuti del corpo attraverso il sangue. 

Le saune contengono più della semplice aria calda

Mentre alcuni di voi potrebbero pensare che una sauna di Keya sia un modo per rilassarsi e distendersi, in realtà è molto di più. Le saune hanno anche dimostrato di aiutare a migliorare il sistema immunitario, per esempio. L'ambiente riscaldato nella sauna aumenta la temperatura corporea complessiva e questo potrebbe rafforzare parte del sistema immunitario per combattere meglio i patogeni malsani. Ciò significa che potresti avere meno malattie e può mantenerti in salute durante stagioni come raffreddori e influenza. 

Le saune SaunaHum sarebbero un metodo fantastico per la pulizia di tutto il corpo. Nel bagno turco sauna domestica sarai molto sudato. Sudare non è solo un modo per raffreddare il corpo, ma rimuove anche le tossine e altre sostanze nocive dalla pelle. Questa specializzazione può farti sentire più igienico e rinnovato una volta completata, ma in quel momento mancava qualcos'altro da... Per non parlare del fatto che la tua pelle si sente meglio dopo una bella sudata in sauna. 

Come funzionano le saune

Ti stai chiedendo anche tu: "come fanno le saune a far sentire meglio il tuo corpo"? La risposta sta nella scienza. Il tuo corpo si comporta in modo diverso quando viene riscaldato dalle saune. Un esempio comune di ciò è l'aumento delle aperture nei vasi sanguigni in modo che più sangue possa fluire attraverso di essi man mano che aumenta la temperatura. Questo flusso sanguigno espanso può aiutare a ridurre il gonfiore nel tuo corpo umano. Quelle stanze possono aiutare a ridurre il gonfiore o il dolore che deriva da parti del tuo corpo che si infiammano. 

Inoltre, le saune contribuiscono alla guarigione naturale del tuo corpo. Mentre sei nella sauna, il tuo corpo inizia a rilasciare endorfine. Sono sostanze naturali che il tuo corpo produce per funzionare in modo molto simile agli antidolorifici. Possono anche ridurre il dolore e contemporaneamente sollevare il tuo umore. La produzione di collagene migliora per il tono della tua pelle grazie all'uso di  sauna a vapore domestica stanze. Il collagene agisce come un meccanismo di guarigione per la pelle e, rimpolpando lo strato superiore, può aiutare a farla apparire più forte pur rimanendo ideale. 

Benefici delle saune per la salute

Le saune offrono incredibili benefici per la salute, che le rendono davvero uniche. Ad esempio, sedersi in una sauna può aiutarti a ridurre al minimo stress e ansia. Sedersi in una sauna stimola la produzione di endorfine benefiche, che possono fornire un atteggiamento positivo e una sensazione di benessere. Questo può essere davvero bello per quei giorni in cui la scuola era dura o hai dovuto affrontare un sacco di compiti. 

Le saune offrono anche benefici per la pelle. Sudare in una sauna è un modo semplice per liberarsi delle tossine che potrebbero dare alla pelle quell'aspetto sano o spento. Aiuta ad avere una carnagione migliore e alla fine riduce le linee sottili e le rughe per una pelle più sana e giovane. Alcune persone trovano anche la loro pelle più morbida e liscia dopo una sessione di sauna. 

Cosa hai bisogno di sapere

Alcune cose da considerare se stai pensando di provare una sauna. Bevi molti liquidi: questa è la cosa più importante. Se sudi molta acqua, come nella sauna. Bevi molta acqua prima e dopo la tua sessione di spa per proteggerti. Assicurati di mantenerti incredibilmente idratato quando sei nella sauna. 

Dovresti anche prendere nota mentalmente di come si sente il tuo corpo mentre sei all'interno della sauna. Se ti senti stordito o debole, a disagio in qualsiasi modo, è il momento di una doccia fredda e di lasciare immediatamente la stanza. Il tuo corpo sa cosa vuole, quindi ascoltalo. Infine, se hai problemi di salute come ipertensione o problemi cardiaci, consulta il tuo medico prima di usare le vasche idromassaggio. Indica se sei una vittima adatta per usarla