Ka taea e au te whakamahi whakamahana Sauna i taku kainga?

Kimihia Nga Painga Whakaora me te Waiora Ka Taea e Koe Mai i te Whakawera Sauna i te Kainga

E mohiotia ana mo nga painga whakangao i tukuna e ratou me o raatau whakapainga katoa ki te oranga whanui, he maha nga wa e arohaina ana nga sauna. I te tipu haere o te kai i runga i te hiahia ki te whakapai ake i te hauora, kua kitea te aranga ake o nga rongoa tuku iho penei i te sauna. Ko te Sauna kei roto i to kaainga I tenei wa ka whakatauritea ki tera, kua kaha ake nga tangata ki te tiki i a ratau ake sauna na te mea he maha nga whakamahana e waatea ana. Anei nga painga (me nga whakatupatotanga) mo te whakamahana sauna ki te kainga ka keria katoatia i muri i te peke,

Nga Painga o te Tirohanga Sauna Kainga:

Ka whai wāhi nga sauna ki te katoa o te oranga oranga ma te whakangawari i te hinengaro me te tinana hei huarahi ki te whakanui ake i te tohanga (ma te sauna e tuku nga uaua kiki ki te tuku i te taumahatanga i hangaia), ka tino whakaiti i te ahotea, me te whakamarie i nga uaua Achy / mamae tahi.

I te wa e tuwhera ana koe ki te whakaaro ki te whakauru i te sauna kaainga ki to waahi, ka puta mai he maha o nga painga- ngawari ki te whakamahi, nga paerewa tūmataiti teitei me te whakahaere whare ngawari. I tua atu, kaore i rite ki nga sauna hapori e wehewehea ana i nga waahi i roto i te kaainga ka hauhake kia whakamahia e te maha o nga mema o te whanau, o nga hoa ranei, ko nga whakamahana Sauna whaiaro e tuku ana mo te noho muna kia taea ai e koe te aro ki te whakangawari i nga wa katoa me te kore e awangawanga mo te haukoti. . I tua atu, ko te kore o nga utu mema, poraka ranei ka taea e nga kaiwhakamahi te whakarite i o raatau waahi sauna ki nga mea e kai ana ratou i ia ra.

Te whakauru i nga Whakahou Hangarau ki roto i nga Whakawera Sauna: Nga Ahuatanga Haumaru Ake-Gen

Ko nga sauna o te kaainga ka whai waahi ano i muri i nga whanaketanga o nga hangarau whakamahana sauna. Ko nga whakamahana sauna inaianei he pai ake te kaha, te ohanga me te tauira haumaru ake i o mua. Ko enei momo whakamahana kua oti te hoahoa me nga ahuatanga haumaru kua whakauruhia (penei i nga taima me nga mana whakamahana) kia mau tonu te mahi i roto i nga tawhā haumaru. He mea hanga mai i nga waahanga kounga teitei, ka whakaitihia nga tupono o nga aitua penei i te ahi. Ano hoki, kei a raatau nga paewhiri mana whakahaere e ngawari ana enei taputapu whakamahana hangarau-nui ki te whakahaere.

Me pehea te tango i te sauna penei i te wheako i te kainga

I mua i to tiimata i to wheako sauna i te kaainga, whiriwhiria he waahi whai hau, maroke me te kore o nga rawa muramura. Me whakakaha koe i te sauna kia mohio koe ka uru koe ki tetahi puna hiko pai kia pai ai te mahi.

Me whakamarama ano te sauna ka whakamahana ki to taumata wera kua tohua, kia 30 meneti pea mo nga hua pai. He mea nui ki te whakarite i te taima kia kore ai koe e werawera, kia whai whakaaro hoki koe ki te whai i nga tohutohu i tukuna mai e te kaiwhakanao, mena ka kino to waahi sauna.

Kounga me te Ratonga Kiritaki mo Sauna Heaterov

I tua atu, ka whakamahere koe ki te hoko i te whakamahana sauna mo taau ake whakamahi katahi ka tohutohuhia kia whiriwhiria te waitohu ka nui ake te mohio me te tuku whakamahana pai ake i a raatau raina hua. Ko te whakamahana sauna tika tetahi ka tae mai me te raihana hei whakakapi mena he he kei roto i te mahi hangahanga me te tuku ratonga kaihoko pai mo o patai me o raru. Ko te mea pai ka whiwhi koe i nga whiringa maha (mai i te utu) kia ngawari ki a koe te kowhiri i to whakamahana sauna.

Nga Whakawera Sauna Kaainga: Nga Whakamahinga Whakaora

He pai nga whakamahana sauna o te kaainga mo nga kaupapa rereke penei i te whakangā, te whakaheke me nga mahi whakaora mamae. Ko te huihuinga i roto i te sauna ka taea te whakanui i te tohanga, ka tono te tuku endorphin mo te ahua o te marino me te awhina i nga tukanga lymphatic ki te whakakore i nga paitini i o tatou tinana. I tua atu, ka awhina te wera o te sauna ki te whakaora i te mamae o te uaua me te mamae o nga hononga, te whakaiti i te ahotea, te whakanui ake i te hauora cardiovascular;

I te Whakamutunga:

He tino pai te wheako sauna kaainga na te mea ka taea e koe te kite i nga painga katoa o te huihuinga sauna tino pai me te whai hua i to waahi ake. Na te haumaru, te pai me te iti o te utu o te nuinga o nga tauira o naianei, he maha ake nga whiringa ka tukuna e te tangata mo te kowhiri i te whakamahana sauna hei whakatutuki i o raatau hiahia. Mai i te whakangā ki te whakakorenga, te whakaora uaua noa ranei - ko nga sauna i te nuinga o te waa he haumi e tino whai hua ana mo to oranga.