Nakakaramdam na ba ng pananakit pagkatapos ng isang ehersisyo na napakahirap na pagsasanay? Kung ganoon ang kaso, hindi ka nag-iisa. Ang isang paraan na popular ay ang paggamit ng mga ice bath. An paliguan ng yelo para sa bahay na ibinigay ng Keya ay isang paliguan na malamig ay maaaring mabawasan ang impeksiyon at mapataas ang pagbawi ng kalamnan tissue.
Mayroong maraming mga pakinabang sa paggamit ng isang pagbawi paliguan ng yelo. Una, maaari nitong bawasan ang impeksiyon sa iyong mass ng kalamnan. Ang pamamaga ay maaaring dahil sa mga alalahanin na nararanasan ng iyong kalamnan tissue sa panahon ng pag-eehersisyo, at ang pagbabawas nito ay maaaring makatulong na mapabilis ang proseso ng pagbawi. Susunod, ang isang ice bath ay maaaring mabawasan ang pananakit ng masa ng kalamnan. Ang isang Keya ice bath ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng ilang kakulangan sa ginhawa kung ikaw ay nakakaranas ng pananakit pagkatapos ng ehersisyo. Sa wakas, ang isang ice bath ay makakatulong upang mapabuti ang daloy ng dugo. Makakatulong ito sa iyong katawan na alisin ang basura at magbigay ng sariwang oxygen sa iyong tissue ng kalamnan at mga elemento ng nutrisyon.
Ginamit ang mga ice bath sa loob ng daan-daang taon, ngunit sa modernong panahon ay may ilang mga inobasyon sa partikular na paraan ng paggamit ng mga ito. Isang makabagong ideya na tulad ng application ng electronic heat control system. Pinahihintulutan ka ng mga system na ito na itakda ang init na nauugnay sa tubig sa gusto mong antas, na tinitiyak na ang tubig ay talagang nasa tamang temperatura para sa mahusay na pagbawi. Ang isa pang pagbabago ay maaaring ang paggamit ng mga ergonomic na disenyo. Ang ilan pagbawi ng ice bath ng Keya ngayon ay may mga hugis na maaaring magkasya sa mga contour ng katawan na lumilikha ng mga ito na madaling gamitin.
Bagama't maaaring maging ligtas at epektibo ang mga ice bath ng Keya, may mga kaligtasan na mahalagang dapat tandaan. Una, ito ay talagang mahalaga upang lubos na makatulong sa luwag sa tubig unti-unti. Magsimula sa isang minuto lamang na kakaunti ang paliguan at dahan-dahang palakasin ang oras habang nasasanay ang iyong katawan sa iyong init. Pangalawa, tandaan na ihinto ang paggamit ng paliguan ng yelo sa labas ng pinto kapag mayroon kang anumang inis o kakulangan sa ginhawa. Pangatlo, tiyaking mayroon kang taong kasama mo sa paggamit ng ice bath, kung sakaling kailanganin mo ng tulong na makaalis sa tubig na ito kasama mo anumang oras.
Ang paggamit ng recovery ice bath na ibinigay ni Keya ay diretso at madali. Hayaan akong ibunyag kung paano:
1. Ihanda ang paliguan: Punan ang paliguan ng malamig na tubig, at simulan ang pag-eehersisyo ng yelo kung gusto mo.
2. Subukan ang temperatura: Gumamit ng thermometer upang subukan ang init ng tubig. Ang tubig ay nais ng isa na nasa pagitan ng 50 at 60 degrees Fahrenheit.
3. Pumasok: Unti-unting ipahinga ang iyong sarili patungo sa tubig, simula sa iyong paa at dahan-dahang ilubog ang natitirang bahagi ng iyong katawan.
4. Magpahinga: Manatili sa paliguan ng yelo para sa bahay sa loob ng 10-15 min, o mas matagal sa function na sa tingin mo ay ligtas.
5. Lumabas: Kung dapat kang tapos na, maingat na umalis sa paliguan at patuyuin ang iyong sarili ng tuwalya.
Ang mga pangunahing bagay ng kumpanya ay Outside Saunas (kasama ang Chiller Optional), Sauna Heating units at Devices, recovery ice bath. Ito ay isang kumpanya na nakatutok sa pagtatatag at paggawa ng mga Tubs, Sauna, Malakas na singaw at mga gamit sa swimming pool ng mga bata, na mayroong 15,000 area meters ng mga workshop na sariwa sa mahigit 60%.
Ang pabrika ng Keya ay nauunawaan bilang tagapagbigay ng mga sauna at batya na maaaring nasa recovery ice bath.
Ang Keya CO. ay nakapasa sa ISO9001-2015 recovery ice bath management system certification.
Gumawa ang KEYA Company ng "COASTS, STEAMIST" na naging recovery ice bath brand.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
IT
JA
KO
HINDI
PL
PT
RO
ES
SV
TL
IW
LV
LT
SR
SK
SL
UK
GL
HU
MT
TH
AF
GA
CY
BE
IS
YI
MI
GD
