זענען סאָנאַ רומז גוט פֿאַר איר?

אויב איר האָט אלץ געווען אין אַ סאָנאַ פּלאַץ, איר וואָלט זיכער געדענקען ווי פּאַרע און הייס עס קען זיין. א סאָנאַ איז יוזשאַוואַלי אַ קליין העאַטעד צימער. סאָנאַ רומז האָבן שוין געניצט פֿאַר סענטשעריז און זענען פּראָסט צו פילע פאַרשידענע קאַלטשערז. אמת, די סאָנאַ איז אַ אָרט ווו איר קענען אָפּרוען. אָבער האָבן איר אלץ געהערט פון סאָנאַז וואָס זענען נישט פֿאַר אָפּרו צוועקן פּער סיי? אַחוץ דעם, זיי קענען אויך זיין וווילטויק פֿאַר געזונט. אַז ס רעכט. ונטער זענען עטלעכע געזונט בענעפיץ איר באַקומען פון ספּענדינג צייט אין בעקאַבאָלעדיק סאָנאַ רומז, וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין געזונט. 

איינער פון די קיל פֿעיִקייטן וואָס דעם פּראָדוקט כּולל איז אַז סאָנאַ רומז קענען מאַכן איר אָפּרוען. א ביישפּיל איז ווען איר באַקומען אין אַ סאָנאַ צימער, און דיין גוף גייט אויף דעם פּראָצעס פון באַהיצונג, וואָס העלפּס צו אָפּרוען מאַסאַלז. דאָס לוסאַנז דיין גאנצער גוף, העלפּינג צו פאַרמינערן אַלע דעם דרוק און שפּאַנונג. דאָס וועט מאַכן איר פילן מער סטאַביל, שטיל און רילאַקסט נאָך ניצן די סאָנאַ. עס קען זיין רילאַקסינג אַ וועג צו אָפּרוען און שטעלן באַזונדער די סטרעסאַז פון שולע אָדער אַרבעט נאָך אַ שווער טאָג. 

זיי אויך פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און זענען אַ גרויס נוץ פון סאָנאַ רומז. מיט די הויך טעמפּעראַטורעס ין אַ סאָנאַ צימער, עס וועט עפענען דיין בלוט כלים אַזוי אַז עס איז גרינגער פֿאַר בלוט צו לויפן איבער דעם גוף. מיט אַ גוט בלוט לויפן, דיין גוף קענען אַרבעטן מער יפישאַנטלי און איר זענען ווייניקער מסתּמא צו אַנטוויקלען האַרץ פראבלעמען שפּעטער. געהעריק סערקיאַליישאַן איז קריטיש פֿאַר דיין קוילעלדיק געזונט, ווייַל ענערגיע און נוטריאַנץ זענען פונאנדערגעטיילט איבער אַלע די געוועבן אין דיין גוף דורך בלוט. 

סאָנאַ רומז האלט מער ווי נאָר הייס לופט

כאָטש עטלעכע פון ​​​​איר קען טראַכטן אַז אַ סאָנאַ פּלאַץ פון Keya צו אָפּרוען און אַנוויינד עס איז פיל מער ווי דאָס. סאָנאַ רומז זענען אויך פּראָווען צו פֿאַרבעסערן דיין ימיון סיסטעם, פֿאַר בייַשפּיל. די העאַטעד סוויווע אין די סאָנאַ ינקריסיז דיין קוילעלדיק גוף טעמפּעראַטור, און דאָס קען פאַרשטאַרקן טייל פון דיין ימיון סיסטעם צו בעסער קעמפן אַנכעלטי פּאַטאַדזשאַנז. דאָס מיינט אַז איר קען האָבן ווייניקערע ילנאַסיז, ​​און דאָס קען האַלטן איר געזונט בעשאַס סעאַסאָנס אַזאַ ווי קאָולדז און די פלו. 

SaunaHum סאָנאַז וואָלט זיין אַ פאַנטאַסטיש אופֿן פֿאַר רייניקונג דיין גאנצער גוף. אין די היים סאָנאַ פּאַרע צימער איר וועט זיין זייער פאַרשוויצט. סוועטינג איז נישט בלויז אַ וועג צו קילן דיין גוף, עס אויך רימוווז טאַקסאַנז און אנדערע אַנכעלטי סאַבסטאַנסיז פון די הויט. דעם הויפּט קענען מאַכן איר פילן מער היגיעניק און באנייט ווען געענדיקט, אָבער אין דער צייט איז עפּעס אַנדערש פעלנדיק פון ... ניט צו דערמאָנען דיין הויט פילז בעסער נאָך אַ גוט שווייס אין די סאָנאַ. 

ווי סאָנאַ רומז אַרבעט

זענט איר אויך וואַנדערינג: "ווי טאָן סאָנאַ רומז מאַכן דיין גוף פילן בעסער"? דער ענטפער ליגט אין וויסנשאַפֿט. דיין גוף ביכייווז דיפערענטלי אין ענטפער צו זיין העאַטעד דורך סאָנאַ רומז. א פּראָסט ביישפּיל פון דעם איז די אָופּאַנינגז אין דיין בלוט כלים ינקריסינג אַזוי אַז מער בלוט קענען לויפן דורך זיי ווען עס ווערט הייס. דעם יקספּאַנדיד בלוט שטראָם קען העלפן פאַרמינערן געשווילעכץ דורך דיין מענטש גוף. די רומז קענען העלפן רעדוצירן די געשווילעכץ אָדער ווייטיק וואָס קומט פון פּאַרץ פון דיין גוף געטינג ינפליימד. 

דערצו, די סאָנאַ רומז ביישטייערן צו נאַטירלעך היילונג פון דיין גוף. בשעת איר זענט אין די סאָנאַ, דיין גוף סטאַרץ ריליסינג ענדאָרפינז. זיי זענען נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז אַז דיין גוף מאכט צו אַרבעטן פיל ווי פּיינקילערז. זיי קענען אויך פאַרמינערן ווייטיק, און סיימאַלטייניאַסלי פאַרגרעסערן דיין שטימונג. די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן געץ בעסער פֿאַר דיין הויט טאָן רעכט צו דער נוצן פון  היים סאָנאַ פּאַרע רומז. קאַלאַגאַן אקטן ווי אַ היילונג מעקאַניזאַם פֿאַר דיין הויט, און דורך פּלאַמינג אַרויף די שפּיץ מדרגה קענען העלפן צו מאַכן עס שטארקער בשעת רוען ידעאַל. 

די בענעפיץ פון סאָנאַ רומז פֿאַר דיין געזונט

סאָנאַ רומז געבן די אַמייזינג געזונט בענעפיץ, וואָס מאַכן זיי זייער יינציק. פֿאַר בייַשפּיל, זיצן אין אַ סאָנאַ קענען העלפן איר מינאַמייז דרוק און דייַגעס. זיצן אין די סאָנאַ סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ​​אַדוואַנטיידזשאַס ענדאָרפינז, וואָס קענען צושטעלן אַ positive שטעלונג און פילן בעסער. דאָס קען זיין טאַקע פייַן פֿאַר יענע טעג ווען שולע איז געווען האַרט אָדער איר האָבן שוין דעלט מיט אַ פּלאַץ פון לעקציעס. 

די סאָנאַ רומז אויך צושטעלן בענעפיץ פֿאַר די הויט. סוועטינג אין אַ סאָנאַ איז אַן גרינג וועג צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז וואָס קענען געבן דיין הויט אַ געזונט אָדער נודנע קוק. עס העלפּס איר מיט אַ בעסער קאַמפּעקשאַן און יווענטשאַוואַלי ראַדוסאַז פייַן שורות און רינגקאַלז פֿאַר כעלטיער, יוגנטלעך הויט. עטלעכע מענטשן אויך געפֿינען זייער הויט סאַפטער און סמודער נאָך אַ סאָנאַ סעסיע. 

וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן

עטלעכע טינגז צו באַטראַכטן אויב איר באַטראַכטן געבן אַ סאָנאַ צימער אַ פּרובירן. טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס: דאָס איז ערשטער. אויב איר שווייס אַוועק אַ פּלאַץ פון וואַסער, אַזאַ ווי אין די סאָנאַ צימער. טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער איידער און נאָך דיין ספּאַ סעסיע צו האַלטן זיך זיכער. זייט זיכער צו האַלטן זיך ינקרעדאַבלי געזונט כיידרייטאַד ווען איר זענט אין די סאָנאַ. 

איר זאָל אויך מאַכן אַ גייַסטיק טאָן פון ווי דיין גוף פילז אין די סאָנאַ ווי געזונט. אויב איר פילן שווינדלדיק אָדער שוואַך, ומבאַקוועם אין קיין וועג עס איז צייַט פֿאַר אַ קאַלט שפּריץ און צו לאָזן די צימער מיד. דיין גוף ווייסט וואָס ער וויל, אַזוי נאָר הערן צו. צום סוף, אויב איר האָבן געזונט טנאָים אַזאַ ווי כייפּערטענשאַן אָדער האַרץ פּראָבלעמס, באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר נוצן הייס טובז. דערציילט צי איר זענט אַ פּאַסיק קאָרבן צו נוצן עס