Dè a dh'fheumas tu ann an sauna?

Às aonais na h-innealan ceart, chan e a-mhàin gum faigh thu tlachd bho sauna gu bràth - tha e na fheart riatanach. Ann an suidheachadh sam bith, mar a chaidh ainmeachadh roimhe, is e an eileamaid teasachaidh as cudromaiche - stòbha airson a Sauna. Bidh an teasadair seo anns an t-sauna gad dhèanamh teth is fallas, pàirt chudromach de bhith a’ faighinn tlachd à saunas. Tha thu anns an t-sauna airson a dhol a-steach don teas sin, agus tha an stòbha dìreach air seo a chuir a-mach dìreach ort. Bidh e a’ cruthachadh faireachdainn de choziness, gad mhealladh gus suidhe air ais agus tlachd fhaighinn bhon taobh a-staigh agad.  

A bharrachd air an sin, feumaidh tu dèanamh cinnteach gum faod ceò uisge a bharrachd teicheadh ​​​​tro na fionnaichean no nuair a thèid uinneagan fhosgladh. Bidh iad a’ cumail an èadhair am broinn sauna ùr a chuidicheas le bhith a’ cumail d’ inntinn aig fois fhad ‘s a tha thu nad shuidhe a-staigh. Bidh àrd taiseachd coimeasach cuideachd a’ lughdachadh comhfhurtachd an seòrsa teas seo agus mar sin feumaidh tu siostam fionnarachaidh a chuir a-steach. Tha seo cuideachd gu sònraichte cudromach airson an teirmiméadar gus am bi thu cinnteach gun ruig e an teòthachd seo. Innsidh e dhut ma tha an Seòmraichean sauna faodaidh e a bhith blàth adhair no ge bith dè an teòthachd a tha air a shuidheachadh air a shon.  

Rudan riatanach a dh 'fheumas tu airson seisean sauna tlachdmhor

Ann an ùine ghoirid, seo a h-uile dad a dh ’fheumadh tu airson àm sauna. Is e a’ chiad rud a dh’ fheumas tu searbhadair (airson suidhe air) gus am bi thu nad shuidhe cho comhfhurtail agus gum fuirich an sauna glan. Thoir leat atharrachadh aodaich leat airson tionndadh a-mach às deidh an ruith agus searbhadair-ionnlaid a bharrachd. Is e deagh chleachdadh eile botal uisge a bhith leat. Le Keya, gu sònraichte ma tha thu a’ dèanamh tòrr sweating. A bharrachd air an sin, bidh e a ’cuideachadh do bhodhaig cho snog oir Ma tha thu a’ faireachdainn fionnar.  

O agus gun a bhith a’ dìochuimhneachadh is dòcha gu bheil thu ag iarraidh timer (no cùl-raon le gleoc a bharrachd). Fìor mhath airson sùil a chumail air dè cho fada ‘s a tha thu air a bhith taobh a-staigh an t-sauna. Faodaidh a bhith a-staigh ro fhada a bhith groggy no stuffy, mar sin thoir cuingealachadh dhut fhèin. Às deidh na h-uile, ma tha ceòl a 'còrdadh riut a tha a' nochdadh mar fhuaim cùl airson fallas is teas - tha neach-labhairt so-ghiùlain aig cuid an sin. Tha ceòl cuideachd na fhreagairt airson casg a chuir air sgìths, lughdachadh cuideam agus do sauna a dhèanamh nas inntinniche. 

Dè a thoirt leat? 

Cuid de rudan, gu dearbh bu chòir dhut a thoirt leat don t-sauna. Ge bith mar a chaidh a mhìneachadh ann an inntrigidhean roimhe air a’ bhlog bidh feum agad cuideachd air tubhailtean, botal uisge agus gleoc timer. Pacaich do speedo no stocainnean ma tha thu a’ dol gu cearcall sauna poblach. Mar sin faodaidh tu a bhith nas socraiche agus nas lugha de chuideam airson deagh ùine fhaighinn. 

Leugh riaghailtean sauna sònraichte mus toir thu na h-olaichean agus na lotions sin gus eòlas fhaighinn air an spà sin an toiseach. Bidh cuid de dh'àiteachan a 'toirmeasg nan stuthan sin oir faodaidh iad cron a dhèanamh air siostam teasachaidh sauna. Is fheàrr a bhith sàbhailte na duilich - mar sin dearbhaich do shochair. 

Na dìochuimhnich na prìomh nithean sin

Gus do chuideachadh le gluasad soirbheachail leis an ìre as lugha de chuideam an seo tha liosta farsaing de rudan air am bi cuimhne an-còmhnaidh nuair a ghluaiseas tu. Anns an dàrna fear dìreach cuid de rudan no flip-flops. Is fearr do chasan no do adhar) a choinneachadh anns an Seòmar sauna ùr-nodha ge bith càite a bheil an taigh beag agad dèan sin le luchd-labhairt a’ ruith mion-fhiosrachadh ace. Bidh e gad dhìon bho bhith salach agus neo-dhìreach gus losgadh air uachdar teth. Caip / bann-cinn: Tha aodach sweat wick agad gus stad a chuir air perspiration a-steach do do shùilean. Mar sin bidh e comasach dhut deagh àm a bhith agad gun a bhith a ’frasadh ann an 2 lèine. 

Tha e coltach gum bi feum agad air poca airson a h-uile rud a tha thu a’ dol a chleachdadh ann an sauna a thomhas. Tha do bhaga ann airson a h-uile càil a chumail ann am pasgan beag teann: an searbhadair, an ad agus is dòcha cuid de rudan a bharrachd. Cuidichidh e thu le bhith a’ cumail spionnadh ris a’ chòrr den latha, agus bheir thu greim-bìdh ri ithe às deidh seiseanan. Tha na rudan sin a dh 'fheumas tu an-còmhnaidh. A 'chiad eileamaid a dh' fheumas tu stòbha sauna ceart. Is e cridhe sauna sam bith - bidh e a ’toirt seachad teas, gus an urrainn dhut sgàineadh agus fois a ghabhail. Tha an ath fhear bucaid agus cuideachd ladle. An e an tè far a bheil thu a 'tilgeil uisge air an stòbha agus a' leantainn air adhart leis an t-seisean agad airson ùine nas doimhne. Ma chuireas tu còmhla e le smùid, agus gu bheil an seòmar blàth gu leòr gus an tòisich thu a’ fallas am broinn na grunnan. Agus an rud mu dheireadh, nas fheàrr ma tha teirmiméadar agad airson sùil a chumail air teas. Ann am faclan eile bidh e a’ dèanamh cinnteach gu bheil an sauna sàbhailte agus nach ruig e suidheachadh ro theth. Cho fad ‘s a chumas tu an teòthachd ceart, bidh seo na eòlas math: mar seo bidh e nad chuimhne cuideachd. Gun chràdh tuilleadh no ro theth is math - An ùine shocair foirfe ga chaitheamh. Agus an sin thèid thu, a-nis tha fios agad dè a dh’ innis mi dhut agus is dòcha gum bi na h-eòlasan sauna agad uile reusanta.