Ngā Kāwai katoa

Te hukahuka makariri

Kei te whakaaro koe mo te ruku ki te wai matao? Na kare koe i a koe ake na te mea he rereke nga painga hauora mena ae. Ko tetahi o nga tikanga tino pai mo tera na roto i te ruku hita i taua makariri. Ka rukuhia e Cedar taua matao he kaukau he mea hanga mai i te rakau hita ka ruku koe i a koe ki te wai matao, pera i te hua o te Keya e kiia nei. tāpu wera rakau. He huarahi hou hei whakaora i to tinana me to roro e mau mai ai te whakaaro o nga ruuma hukapapa ki to kainga.


Painga o Cedar Cold Plunge


Kua whakamatau koe i te ua hukapapa mo te whakaora raraunga o nga kopa uaua i muri i tetahi mahi tino kaha? Na ka taea e koe te kite i nga painga mai i taua mea mena ae, pera ano me te sauna oko mo te hoko na Keya i hanga. Ka rukuhia e Cedar taua makariri ano, he watea ake, he waatea hoki. Kei raro nei etahi mea pai mo te whakamahi:


1. Whakaitihia te mumura o te uaua: Ko nga wai makariri e tuku ana i te vasoconstriction, e kopiri ana i nga oko toto, ka taea te whakaiti i te pupuhi. He huarahi tino pai ki te whakaora i muri i nga mahi whakangungu.


2. Te Maamaa: Ko te ruku ia koe ki roto i te wai matao ka whakapataritari i to roro ki te tuku endorphins (nga homoni pai) hei awhina i a koe ki te whakaheke i te ahotea me te whakanui i to wairua.


3. Whakanuia te Tohanga Toto: Ka taea e te whakamaarama wai makariri te awhina ki te whakanui ake i te rere o te toto, ka pai ake te whakawhanaketanga o te pūkoro me te mahi okana na te mea he nui ake te hauhautanga e pa ana ki te rerenga toto.


4. Whakanuia te Manaakitanga: Ka taea e te whakamaarama wai makariri te whakaihiihi i te punaha aatete, tera pea ka kaha ake te whakahē a te tinana ki te mate.


5. Whakanuia te okiokinga: Kua whakamatauhia e nga ripoata rangahau ka taea e te rongoa wai makariri te whakapai ake i te kounga o te okiokinga ma te whakaahuru i te tinana me te uaua papatipu o nga waatea o nga panui.


He aha te take i whiriwhiri ai i te Keya Cedar cold plunge?

Ko nga waahanga hua e pa ana

Kaore e kitea e koe te mea e rapu ana koe?
Whakapa atu ki o maatau kaitohutohu mo etahi atu hua e waatea ana.

Tonoa He Korero Inaianei