Ngā Kāwai katoa

Te poka wai makariri

Kua rongo koe mo tetahi whakaaturanga ruku tino pai? He tino rongonui te ahua o te whakaaturanga e piki haere ana te hunga e aroha ana ki te mokowhiti hauora me nga kaitakaro. Ko te puna kaukau makariri me te Keya tāpu hukapapa He iti ake, he makariri ake nga rereke o nga puna wai motuhake. Heoi, he aha te take i whakamahia ai? Na he pehea te rereke o te pupuri i nga ipu wera? Ka tirotirohia e matou nga painga, te whanaketanga, te whakamahinga, te whakamarumaru, me te kounga teitei o nga puna kaukau pekepeke.

painga

Ko te puna kaukau makariri he maha nga kaha ki runga i nga puna kaukau motuhake me nga puna wera. Tuatahi, ka whakaitihia e ratou te pupuhi, te ngawari, me te raruraru o te kiko uaua. Ko koe i roto i te wai matao, ka paheke nga oko toto, ka whakaiti i te irirangi me te pupuhi o te tinana i nga wa katoa ka rumakina koe. Koia te take ka mahihia e nga kaipara hakinakina tohunga te ruku makariri i muri i te keemu ipurangi, i te waa mahi ranei.

I muri mai, ka taea e nga puna kaukau motuhake te whakaara ake i te punaha whakamarumaru mate. Ko te wai matao e akiaki ana i te hanganga o nga kopa toto ma e awhina ana ki te patu i nga mate moroiti. Ka awhina ano ki te whakapai ake i te tohanga, e whakatairanga ana i te rere o te hau me nga huaora ki nga waahi o te kaupapa.

Ka mutu, ka awhina a Keya Cold plunge pool ki te whakanui ake i te hauora hinengaro. Ko te h2o makariri kua kitea hei whakarei ake i te hanga o nga neurotransmitters penei i te serotonin me te dopamine, e whai ana i nga aratohu wheako me te oranga. I tua atu, ko te ohorere o te wai hauhautanga he tere tere, he pai ake te maarama i te wa e arotahi ana nga taumata.



He aha te take i whiriwhiri ai i te puna kaukau Makariri a Keya?

Ko nga waahanga hua e pa ana

Kaore e kitea e koe te mea e rapu ana koe?
Whakapa atu ki o maatau kaitohutohu mo etahi atu hua e waatea ana.

Tonoa He Korero Inaianei