Ngā Kāwai katoa

Sauna tuara

Te whakamahi i te Sauna me te noho ki muri

He Wheao Sauna Whakangāngo Ki te mahi koe, ko tetahi o o amuamu he ngawari te mamae ki te kore te tuara e tautoko tika. Koinei te waahi ka tino whai hua te tuara o te sauna. Ko te tuuru me te tuara whai urunga ka haere ki tawhiti hei awhina i te whakamarie me te noho humarie i a koe e noho ana ki te sauna. 

He mea hanga motuhake hei whakarato Tautoko Lumbar i roto i te Sauna. Ka tautokona te tuara me te tango i etahi pehanga mai i nga uaua o muri. Ma te Keya e mahi kia puta koe i te Rūma sauna o roto kia pai, kia harikoa, kia kaua e mamae, kia mamae ranei te tuara. 

Kia ora te mamae o muri: Whakamahia he Sauna tuara.

Kua tae koe ki te sauna anake mo to tuara hei patu i a koe i muri mai? Ko te mamae i roto i ou hononga me te tuara ka waiho hei whakararuraru engari ko te whai i te tuara sauna e waatea ana hei whakamama i taua mamae ka taea e koe te whakangawari ake i te waa e noho ana i roto i te sauna. I hangaia hei whakarato tautoko tika mo to tuara o raro, ko te papa ngohengohe i te taha o te lumbar katoa ka pupuri i te mamae. 

He rawe te tuara o Keya na te mea ka awhina i to tuara kia noho koretake i a koe e okioki ana. Ka awhina koe ki te tango i te taumahatanga me te pehanga o to tuara mai i nga mahi o ia ra. Ko te tikanga o te whakamahi i te tuara sauna ka taea e koe te whakangawari ake i o uaua, ko te tikanga ehara i te mea he pai ake te ahua o to tinana engari ina whakamahia tika ka pai ake te ahua o te kaiwhakamahi i roto i nga kupu whai muri. He tautoko mamaoa sauna kainga Ka taea e te okiokinga i roto i te sauna te mahi whakamiharo mo te hunga e mamae ana i te mamae o muri me te mahi i te wheako katoa he mea ka titiro koe ki runga.  

He aha i whiriwhiri ai i te tuara o Keya Sauna?

Ko nga waahanga hua e pa ana

Kaore e kitea e koe te mea e rapu ana koe?
Whakapa atu ki o maatau kaitohutohu mo etahi atu hua e waatea ana.

Tonoa He Korero Inaianei